INDOZONE.ID - Batuk berdahak merupakan kondisi tubuh apabila keluarnya lendir atau dahak saat batuk.
Lendir yang dikeluarkan diproduksi oleh saluran pernapasan untuk melapisi dan melindungi saluran tersebut.
Selain itu, lendir yang ada di saluran pernapasan tersebut juga mampu melindungi paru-paru dari debu, iritan dan kuman.
Baca Juga: Catat! Inilah 5 Cara Cegah Anak Lahir Down Syndrome
Namun, lendir akan terproduksi lebih banyak dan membuatnya tak normal ketika terinveksi virus atau bakteri.
Sehingga, seseorang akan mengalami batuk yang kemudian menjadi refleks mengeluarkan lendir dan biasa disebut dengan batuk berdahak.
Untuk itu, simak cara mengatasi batuk berdahak dengan bahan alami berikut ini.
6 Cara Atasi Batuk Berdahak Dengan Bahan Alami
1. Minum air putih hangat
Baca Juga: Pilihan Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk berdahak adalah dengan mengonsumsi air putih hangat.
Air putih hangat dapat mengencerkan dahak sehingga melegakan tenggorokan.
Selain itu, minum air hangat juga dapat membuat dahak lebih mudah dikeluarkan saat batuk.
2. Berkumur dengan air garam
Kemudian, cara yang juga dapat dilakukan untuk mengatasi batuk berdahak dengan bahan alami adalah dengan berkumur menggunakan air garam.
Air garam dalam keadaan hangat mampu meredakan sakit tenggorokan dan mengencerkan dahak.
3. Mengonsumsi Jahe
Selanjutnya, bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi batuk berdahak adalah jahe.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan batuk dan melawan infeksi.
Baca Juga: Simak Apa Saja Kriteria Fasilitas KRIS yang Menjadi Pengganti Kelas BPJS Kesehatan
4. Madu
Bahan alami selanjutnya yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi batuk berdahak adalah madu.
Madu juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu meredakan batuk dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, madu juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan yang sering menyertai batuk berdahak.
5. Bawang putih
Kemudian, bahan alami yang dapat mengatasi batuk berdahak selanjutnya adalah bawang putih.
Bawang putih dapat melawan infeksi penyebab batuk karena juga memiliki sifat antivirus.
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Termometer dengan Benar untuk Mengukur Suhu Tubuh
6. Kunyit
Terakhir, bahan alami yang dapat mempercepat pemulihan batuk berdahak adalah kunyit.
Kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang membantu meredakan batuk dan mempercepat pemulihan.
Dalam penyajiannya, Anda dapat mengonsumsi susu kunyit dengan tambahan sedikit madu ataua jahe.
Penulis: Putri Nadhila
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Tiktok/tips_simple