INDOZONE.ID - Buah naga merah dan putih tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat.
Mulai dari mengontrol kadar gula darah, membantu menurunkan berat badan, hingga mencegah penuaan dini.
Manfaat-manfaat ini berasal dari berbagai nutrisi yang terdapat dalam buah naga merah dan putih. Temukan manfaat buah naga merah dan putih bagi kesehatan tubuh.
Dari menjaga kadar gula darah hingga mencegah penuaan dini, simak ulasannya di bawah ini!
Manfaat Buah Naga Merah dan Putih Bagi Kesehatan Tubuh
Menurut Dr. M. Alfi Auliya di kanal YouTube Halodoc, buah naga merah dan putih mengandung vitamin dan mineral penting untuk tubuh.
Buah ini kaya akan antioksidan, serat, protein, vitamin C, kalium, magnesium, dan zat besi, yang semuanya dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat buah naga merah dan putih bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui:
1. Menjaga Keseimbangan Gula Darah
Buah naga merah terkenal dengan kemampuannya dalam menjaga kadar gula darah.
Menurut Alfi, buah naga dapat merangsang regenerasi sel beta di pankreas serta meningkatkan resistensi insulin. Hal ini menjadikan buah naga sebagai pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Simak Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh!
Tidak hanya buah naga, banyak makanan lain juga dapat membantu menjaga kadar gula darah.
2. Mempertahankan Kesehatan Usus
Usus adalah tempat tinggal bagi berbagai mikroorganisme, termasuk bakteri baik, yang berperan penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Buah naga merah mengandung prebiotik, serat khusus yang merangsang pertumbuhan bakteri baik (probiotik) di usus.
Ini membantu menjaga keseimbangan bakteri sehat di dalam usus, yang mendukung pencernaan yang optimal.
3. Membersihkan Sembelit
Menurut dr. Alfi, buah naga merah dan putih mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi.
Oleh karena itu, buah ini bermanfaat untuk memperbaiki pencernaan dan mengatasi masalah sembelit atau konstipasi.
Serat tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi dapat dicerna oleh bakteri di usus untuk mendukung pertumbuhan mereka.
Buah naga merah membantu mempromosikan pertumbuhan bakteri asam laktat dan bifidobacteria, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan.
4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga merah dan putih memiliki manfaat lain yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Khususnya buah naga merah kaya akan vitamin C dan karotenoid, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Buah Naga Menurut Para Ahli, Salah Satunya Mencegah Diabetes!
Nutrien ini membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
5. Bisa Mengatasi Tanda Penuaan Dini
Antioksidan dalam buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi komponen penting seperti kolagen dan asam hialuronat dari enzim yang merusaknya.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah naga juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
Ini adalah beberapa manfaat dari buah naga merah dan putih untuk kesehatan tubuh.
Buah ini kaya akan nutrisi dan manfaat yang beragam, yang tidak boleh dilewatkan untuk kesehatan dan kecantikan kulit kamu.
Itulah beberapa manfaat buah naga merah dan putih bagi kesehatan tubuh, agar terhindar dari segala penyakit dan mencegah penuaan dini.
Penulis: Nadya Mayangsari
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Halodoc.com