Awas! Ternyata Ini Penyebab dan Gejala Tekanan Darah Tinggi pada Anak Muda

  Tekanan darah tinggi (freepik.com)

INDOZONE.ID - Penyakit tekanan darah tinggi memang lebih berisiko diderita oleh orang dengan usia di atas 65 tahun.

Namun saat ini, penyakit tekanan darah tinggi juga menyerang sekitar satu dari delapan orang dewasa berusia antara 20 hingga 40 tahun.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi secara konsisten yang mengalir melalui arteri.

Hal ini sering kali disebabkan oleh penyempitan arteri sehingga menghambat aliran darah.

Dilansir dari healthline.com, ada banyak potensi penyebab tekanan darah tinggi pada orang dewasa muda. Berikut beberapa penyebabnya yang perlu diwaspadai.

Baca Juga: Gejala Awal Rabies pada Manusia yang Wajib Diwaspadai dan Cara Pencegahannya

1. Obesitas

Ilustrasi obesitas yang menjadi dampak buruk begadang bagi kesehatan.

Indeks massa tubuh (BMI) lebih besar dari 25 atau rasio pinggang-pinggul lebih besar dari 0,85 mungkin dapat menjadi faktor risiko.

2. Konsumsi alkohol

Alkohol (freepik.com)

Hasil penelitian kecil terhadap 80 orang dewasa muda di Kenya menunjukkan bahwa menghindari alkohol mengurangi risiko hipertensi sebesar 70%.

3. Merokok

Menghindari merokok juga menjadi bagian dari menjaga kesehatan ginjal. (pexels.com)

Sebuah studi tahun 2020 yang melibatkan 322 orang dewasa muda di Bangladesh menunjukkan bahwa merokok merupakan faktor risiko utama tekanan darah tinggi yang dapat dimodifikasi.

Baca Juga: Waspada Jalur Penularan HIV/AIDS, Jangan Suka Gonta-ganti Pasangan Sembarangan!

4. Obat-obatan tertentu

Pil KB yang mengandung estrogen, beberapa antidepresan, dan obat antiinflamasi nonsteroid tertentu termasuk di antara obat yang dapat meningkatkan tekanan darah.

5. Obat-obatan terlarang

Ilustrasi penggunaan Narkoba. (Unsplash/Michael Longmire)

Steroid anabolik-androgenik, kokain, amfetamin, dan MDMA (ekstasi) dapat meningkatkan tekanan darah, setidaknya untuk sementara.

6. Asupan garam yang tinggi

Ilustrasi garam. (Freepik)

Mengkonsumsi lebih dari 10 gram garam setiap hari dapat meningkatkan tekanan darah.

7. Kurangnya aktivitas fisik

American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk melakukan aktivitas aerobik sedang selama 150 menit setiap minggu dan melakukan latihan kekuatan setidaknya 2 hari per minggu.

8. Beberapa kondisi Kesehatan

Penyakit ginjal, hipotiroidisme, dan sleep apnea adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

9. Makan daging merah

Daging mentah. (freepik.com)

Hasil penelitian yang disebutkan sebelumnya di Kenya juga menunjukkan bahwa orang dewasa muda yang makan daging merah sekali atau dua kali seminggu memiliki kemungkinan 77% lebih besar terkena tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang tidak pernah makan daging merah.

10. Genetik

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), jika anggota keluarga dekat menderita tekanan darah tinggi sebelum usia 60 tahun, maka kita dua kali lebih mungkin mengidapnya.

Tekanan darah tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala, sehingga dikenal dengan “pembunuh diam-diam”. Jika ada gejala tekanan darah tinggi pada orang dewasa muda, mungkin beberapa hal ini yang perlu diwaspadai.

• Sakit kepala, paling sering di pagi hari
• Mimisan
• Sesak napas
• Pusing
• Wajah memerah
• Kelelahan
• Nyeri dada
• Jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur

Hipertensi berat juga dapat menyebabkan gejala-gejala berikut:

• Masalah penglihatan
• Mual atau muntah
• Kebingungan

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators