6 Minuman untuk Mengecilkan Perut Buncit, Terbukti Efektif!

Ilustrasi minuman untuk mengecilkan perut

INDOZONE.ID - Ada beberapa minuman yang baik dikonsumsi karena membantu mengecilkan perut buncit.

Enggak selalu herbal, minuman kekinian yang lezat juga bisa jadi pilihan untuk mengecilkan perut buncit.

Namun, konsumsilah minuman alami pengecil perut tanpa tambahan pemanis seperti gula, sirup, atau krimer.

Minuman yang Membantu Mengecilkan Perut

Penasaran apa saja minuman untuk mengecilkan perut yang buncit pada wanita? Simak rekomendasi INDOZONE berikut ini!

1. Air jeruk nipis

Air jeruk nipis minuman untuk mengecilkan perut

Khasiat jeruk nipis untuk menurunkan berat badan, sudah tidak diragukan lagi.

Jeruk nipis mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang berperan untuk mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis, juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh bisa membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga: Selain Olahraga, Berikut Ini 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Efektif

2. Yogurt

Yogurt minuman untuk mengecilkan perut buncit

Yogurt diketahui mengandung probiotik yang dapat memproduksi hormon penurun nafsu makan.

Dengan begitu, kamu akan merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan kalori bisa terkontrol.

Mengonsumsi probiotik sebagai minuman untuk mengecilkan perut, wajib banget kamu coba.

Berdasarkan penelitian National Center for Biotechnology Information, probiotik dapat membantu menurunkan berat badan, termasuk lemak perut.

3. Whey protein

Whey protein minuman untuk mengecilkan perut buncit pada wanita

Berdasarkan penelitian yang dilakukan Journal of the American College of Nutrition, minuman berprotein membantu mengecilkan perut.

Salah satu jenis minuman protein yang paling sering dikonsumsi saat diet yaitu whey protein dalam bentuk bubuk.

Kandungan protein yang tinggi pada bubuk ini, mampu mengurangi nafsu makan sekaligus membuat rasa kenyang lebih lama.

4. Teh hijau

Teh hijau minuman herbal untuk mengecilkan perut

Teh hijau mengandung kafein dan antioksidan untuk meningkatkan metabolisme yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG).

Teh hijau bekerja pada tubuh dengan meningkatkan oksidasi lemak, mengurangi penyerapan lemak, dan menurunkan nafsu makan.

Hal inilah yang menyebabkan teh hijau sangat direkomendasikan sebagai minuman untuk mengecilkan perut buncit.

5. Air putih

Air putih minuman untuk mengecilkan perut sebelum tidur

Meski tampak sepele, namun air putih ternyata sangat berguna untuk mengurangi lemak pada perut buncit.

Hal ini karena air putih dapat meningkatkan metabolisme hingga 30%, sehingga mempercepat proses pembakaran kalori pada tubuh kamu.

Air putih juga berkhasiat melancarkan pencernaan. Dengan demikian, lemak dari makanan yang kamu konsumsi lebih mudah diubah menjadi energi.

6. Kopi hitam

Kopi hitam minuman untuk mengecilkan perut yang buncit

Selain teh hijau, kopi hitam juga termasuk minuman untuk mengecilkan perut buncit pada wanita.

Hal ini berkat kandungan kafein pada kopi, yang ampuh mempercepat pembakaran lemak hingga 3-11%.

Konsumsilah kopi hitam maksimal 2 cangkir setiap hari, lebih baik tanpa tambahan pemanis.

Namun jangan berlebihan, karena dapat menyebabkan gugup, insomnia, gangguan pencernaan, dan gangguan irama jantung.

Itulah rekomendasi minuman yang bagus untuk mengecilkan perut. Selamat mencoba dan semoga berhasil, ya!