INDOZONE.ID - Lemak merupakan salah satu hal penting dalam hidup manusia. Tahukah kamu? Ternyata, Lemak perut bisa menjadi salah satu lokasi lemak yang dapat mempengaruhi kehidupan manusia.
Perlu diketahui, terdapat 2 jenis lemak perut, yaitu lemak subkutan dan lemak visceral. Lemak visceral dalam jumlah normal, bermanfaat untuk bantalan organ, tetapi sangat berbahaya jika jumlahnya berlebihan.
Orang kerap berpikir, bahwa hanya makanan yang bisa membakar lemak, tetapi itu salah! Minuman pun bisa dijadikan media diet.
6 Minuman yang Cocok untuk Diet
1. Air Putih
Air putih memang merupakan pilihan terbaik dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Air putih bebas kalori dan dapat menimbulkan rasa kenyang dalam waktu panjang.
Baca Juga: Tips Diet Vegan ala Billie Eilish yang Mudah Dilakukan Di Rumah
Bahkan menurut HHS Public Access, air putih akan lebih efektif membakar lemak jika diminum sebelum makan.
Tercatat, 44 persen mengalami penurunan lemak saat mengkonsumsinya sebelum makan selama 12 minggu berturut-turut, ketimbang orang yang minum air putih setelah makan.
2. Teh Hijau
Teh Hijau mengandung katekin, kafein, dan antioksidan yang mempercepat proses pembakaran lemak.
Namun, untuk yang mengalami obesitas, teh dianggap kurang mempan dalam membakar lemak.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Jus Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Pejuang Diet Merapat!
3. Kopi
Kopi memang raja akan dari segala kafein. Seperti teh hijau, kafein pada kopi mempercepat proses pembakaran lemak.
Alhasil, orang yang rutin minum kopi, akan lebih cepat dalam proses menurunkan berat badan.
4. Teh Hitam
Varian teh yang cocok untuk diet, adalah teh hitam. Teh ini mengandung polifenol yang dapat membakar lemak secara efektif. Bahkan, teh ini dapat menyerap gula secara cepat.
5. Air Jahe
Jahe yang dijadikan jamu untuk diminum, juga sangat bagus untuk diet. Sebab, dapat mengurangi nafsu makan dan efek termal sehingga jumlah kalori yang dibutuhkan dalam menyerap makanan serta minuman lebih tinggi dari biasanya.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Diet Alkaline yang Sering Dilakukan oleh Victoria Beckham
6. Jus Sayuran
Jus sayuran memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Jadi, dapat mengurangi asupan karbohidrat.
Kandungan serat yang tinggi, mampu membuat seseorang menjadi lebih mudah membakar lemak. Jika kamu sedang diet, pilihlah sayuran yang rendah kalori.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: HHS Public Access