INDOZONE.ID - Nanas merupakan buah tropis yang digemari oleh banyak orang. Selain berwarna cerah dan menarik, buah nanas juga dikenal karena perpaduan rasa manis dan asam yang unik.
Buah ini dapat dinikmati dengan berbagai cara, mulai dari jus, selai untuk isian rot, hingga sebagai pelengkap dalam rujak buah. Tak ayal, nanas menjadi favorit saat tubuh membutuhkan kesegaran.
Tidak hanya sekadar menyegarkan, nanas juga menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan. Berbagai nutrisi yang terkandung dalam nanas, seperti vitamin C, enzim bromelain, dan serat, memberikan dukungan penting untuk kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, buah nanas tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Waspada! 6 Orang dengan Gejala Ini Tak Boleh Makan Nanas, Salah Satunya Bisa Keracunan
Dengan semua manfaat yang ditawarkannya, penting untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana nanas membantu menjaga kesehatan tubuh dan melawan berbagai penyakit.
Kandungan Buah Nanas
Kandungan nutrisi utama dalam nanas madu per 165 gram:
- Kalori: 82,5
- Lemak: 1,7 g
- Protein: 1 g
- Karbohidrat: 21,6 g
- Serat: 2,3 g
- Vitamin C: 131% Angka Kecukupan Gizi (AKG)
- Mangan: 76% AKG
- Vitamin B6: 9% AKG
- Tembaga: 9% AKG
- Thiamin: 9% AKG
- Folat: 7% AKG
- Kalium: 5% AKG
- Magnesium: 5% AKG
- Niasin: 4% AKG
- Asam pantotenat: 4% AKG
- Riboflavin: 3% AKG
- Besi: 3% AKG
- Vitamin A
- Vitamin K
- Fosfor
- Zinc
- Kalsium
Manfaat Nanas Madu untuk Kesehatan
- Mencegah osteoporosis;
- Mencegah Kanker;
- Meredakan diare;
- Mencegah peradangan gusi;
- Mencegah masalah penglihatan, seperti rabun;
- Meredakan gejala batuk dan pilek;
- Mendukung Kesehatan kulit;
- Membantu melawan infeksi.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Kemkes.go.id
Author
TERPOPULER
TAG POPULER
BERITA TERKAIT
BERITA TERBARU
