INDOZONE.ID - Gigi Hadid, supermodel terkenal, tidak hanya memukau dengan penampilannya, tetapi juga dikenal karena komitmennya melakukan gaya hidup sehat.
Banyak orang yang penasaran dengan rahasia di balik tubuh ramping dan fit Gigi. Berikut penjelasan tips diet dan olahraga Gigi Hadid untuk pertahankan tubuh ramping.
Mengenal Gigi Hadid
Gigi Hadid adalah model dan selebriti televisi yang terkenal berkat penampilannya yang menawan dan karier modeling yang sukses.
Lahir pada 23 April 1995 di Los Angeles, California, Gigi, yang memiliki nama asli Jelena Noura Hadid, datang dari keluarga yang memiliki keterlibatan besar dalam industri hiburan.
Ibunya, Yolanda Hadid, adalah mantan model dan bintang reality TV, sedangkan saudara-saudaranya, Bella dan Anwar Hadid, juga terkenal di dunia modeling.
Gigi memulai karier modelingnya sejak usia dua tahun dengan tampil dalam kampanye Baby Guess.
Terobosan besar terjadi pada tahun 2013 ketika ia bergabung dengan IMG Models dan segera tampil di runway rumah mode ternama seperti Chanel, Versace, dan Victoria's Secret.
Kemampuan Gigi untuk beradaptasi dari fashion ke kampanye komersial membuatnya cepat menjadi favorit di kalangan desainer dan fotografer.
Di luar modeling, Gigi juga terlibat dalam televisi, menjadi pembawa acara di acara penghargaan, dan tampil dalam video musik.
Ia juga seorang influencer media sosial yang menggunakan platformnya untuk mendukung isu-isu penting seperti kesehatan mental dan sosial.
Baca Juga: Tips Diet Vegan ala Billie Eilish yang Mudah Dilakukan Di Rumah
Cara Diet Gigi Hadid
Diet Gigi Hadid berfokus pada keseimbangan dan fleksibilitas tubuh. Motto-nya adalah: “Makan sehat untuk kesehatan, dan burger untuk kebahagiaan!” Kunci tubuh ramping Gigi terletak pada diet tinggi protein.
Berikut adalah rincian diet Gigi Hadid untuk memperoleh tubuh yang ramping:
1. Sarapan Pagi
Gigi memulai hari dengan dua telur dan secangkir kopi. Ia menikmati kopinya hitam atau dengan sedikit susu almond tanpa pemanis. Sesekali, ia memilih smoothie untuk sarapan.
Untuk variasi, ia terkadang membuat pancake dengan pisang serta kopi French press yang ditambah susu almond. Kadang-kadang, ia juga makan kacang-kacangan dengan roti gandum utuh untuk tambahan protein dan serat.
Baca Juga: 7 Tips Diet Sehat untuk Pemula, Apa Saja Ya yang Wajib Diketahui?
2. Makan Siang
Untuk makan siang, Gigi menyukai salad arugula dengan salmon asap, tomat ceri, keju parmesan, minyak zaitun virgin, dan cuka balsamic peach. Ketika ingin sesuatu yang berbeda, ia memilih sandwich falafel pita yang kaya serat.
Jika ia ingin mengonsumsi seafood, ia memilih seafood panggang dengan salad hijau dan saus jahe. Saat menginginkan sushi, ia memilih versi yang dibungkus mentimun.
3. Makan Malam
Makan malam Gigi penuh dengan sayuran. Ia menyukai mie spiral dari wortel dan zucchini, yang dikenal sebagai coodles dan zoodles.
Makanan favoritnya adalah salad Mediterania Vegan yang terdiri dari selada, tomat, mentimun, terong panggang dan hummus. Baginya makanan ini adalah cara sehat namun mengenyangkan untuk mengakhiri hari.
4. Camilan
Ketika ingin camilan sehat, Gigi mengonsumsi segenggam almond atau salad ringan dengan selada.
Rutinitas Olahraga Gigi Hadid
Gigi Hadid berlatih di Gotham G-Box, sebuah kelas tinju yang dilakukan di ring tinju nyata. Selain sesi tinju selama 60 menit, pelatihnya, Rob Piela, mendorongnya untuk melakukan berbagai olahraga lain agar rutinitasnya tetap bervariasi.
Dalam rutinitas olahraganya, Gigi fokus pada otot perutnya empat hari dalam seminggu, dengan kombinasi sesi kardio intensitas tinggi dan crunches, olahraga ini membantu men-toning otot inti serta untuk menjaga kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.
Ia juga melakukan olahraga yang berfokus pada kekuatan untuk membangun otot.
Selain itu ia juga memilih olahraga yang berfokus pada fleksibilitas, seperti yoga dan peregangan, untuk meningkatkan kelincahan dan mencegah cedera. Olahraga yang dilakukannya membantu meningkatkan metabolisme dan stamina.
Dengan tampil di sampul majalah Vogue lebih dari 35 kali, usaha Gigi terhadap rutinitas olahraganya mencerminkan komitmennya untuk memenuhi standar tinggi di industri modeling.
Beberapa rutinitas olahraga yang dilakukannya menunjukkan bagaimana olahraga yang dilakukannya dapat memberikan hasil yang memuaskan.
Cara Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Gigi Hadid
Cara menjaga kesehatan berat badan Gigi Hadid lebih ke menjaga komitmennya terhadap gaya hidup yang seimbang dan berkelanjutan.
Dikenal dengan fisiknya yang atletis dan ramping, Gigi menekankan pentingnya makan bersih (clean eating) dengan diet yang kaya protein, sayuran, dan lemak sehat, sambil tetap memberi dirinya kebebasan untuk menikmati makanan seperti burger.
Meskipun ia sering menghadapi tekanan dari industri fashion, ia tetap memprioritaskan kesehatan mental dan perawatan diri, seperti merawat tubuh dan pikiran.
Demikian beberapa penjelasan mengenai beberapa rahasia diet dan olahraga Gigi Hadid untuk pertahankan tubuh ramping. Gigi Hadid menunjukkan bahwa gaya hidup sehat dapat dilakukan tanpa harus mengorbankan kenikmatan rasa makanan.
Usahanya mengonsumsi pola makan yang bersih dan rutinitas olahraga yang beragam menjadi inspirasi bagi banyak orang.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Pinkvilla.com