Masuk Angin Setelah Kehujanan, Mitos atau Fakta?

Ilustrasi masuk angin (Photo by Andrea Piacquadio from Pexels)

INDOZONE.ID - Hujan kerap dianggap menjadi penyebab dari masuk angin, mitos atau fakta, ya?

Artikel ini membahas mengenai fakta ilmiah fenomena tersebut, cara mencegah, hingga tips yang perlu dilakukan saat musim hujan tiba.

Apa Itu Masuk Angin?

Kondisi ini mengambarkan di mana tubuh sedang mengalami penurunan imunitas.

Uniknya istilah masuk angin tidak berasal dari dunia medis modern, melainkan tumbuh di tengah-tengah masyarakat untuk menjelaskan bahwa tubuh sedang mengalami perut kembung, badan pegal, demam ringan, hingga menggigil. 

Baca Juga: Pro dan Kontra Kerokan: Apakah Efektif Mengatasi Masuk Angin?

Dalam dunia medis, kondisi yang memiliki gejala mirip masuk angin disebut malaise atau flu (common cold), untuk mencerminkan kombinasi dari gejala yang bisa disebabkan oleh penurunan daya tahan tubuh.

Kenapa Hujan Dianggap Sebagai Penyebab Masuk Angin?

Paparan hujan dan angin dingin sering dikaitkan dengan awal mula seseorang mengidap masuk angin karena hujan yang diturunkan dan angin yang berhembus pada tubuh.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa hujan atau angin dingin tidak secara langsung menyebabkan masuk angin.

Penyebab Utama Masuk Angin

Penurunan Imunitas

Kehujanan menyebabkan suhu tubuh turun drastis, melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Namun apabila tubuh kita dalam kondisi fit, maka risiko terkena masuk angin akan menipis.

Paparan Virus atau Bakteri

Ketika imunitas menurun, tubuh lebih rentan terhadap infeksi seperti flu atau pilek.

Virus atau Bakteri ini dapat terbang melalui air hujan yang jatuh ke tanah, sehingga menyebabkan beragam bakteri melepaskan geosmin ke udara, membuat jumlahnya berlimpah saat hujan turun.

Siapa yang Rentan Terkena Masuk Angin?

Beberapa kelompok lebih rentan mengalami masuk angin, antara lain sebagai berikut.

• Anak-anak dan lansia karena daya tahan tubuh yang lebih lemah.
• Pekerja lapangan yang sering terpapar hujan dan angin.
• Orang dengan gaya hidup kurang sehat, seperti kurang tidur atau jarang olahraga.

Bagaimana Cara Mencegah Masuk Angin Saat Musim Hujan?

Agar tetap sehat meski sering terkena hujan, cobalah untuk melakukan langkah-langkah berikut.

Jaga Daya Tahan Tubuh

Konsumsi makanan bergizi, cukup tidur, dan olahraga teratur.

Baca Juga: Sering Masuk Angin? Catat 5 Cara Atasinya Berikut Ini

Tak hanya itu, kebersihan lingkungan juga dapat mempengaruhi kekebalan imunitas kita, maka jagalah kebersihan lingkungannya.

Gunakan Masker, Jas Hujan, atau Payung

Pastikan tubuh tetap kering saat beraktivitas di luar rumah.

Segera Mandi Air Hangat

Setelah kehujanan, mandi air hangat dapat membantu menormalkan kembali suhu tubuh yang sudah terkena angin.

Minum Minuman Hangat

Teh jahe atau wedang dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam.

Siapkan Vitamin C

Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan virus dan bakteri.

Fakta Menarik: Hujan Tidak Membuat Sakit, tapi Kondisi Tubuh yang Menentukan

Penelitian dari jurnal kesehatan menunjukkan bahwa hujan tidak memiliki dampak langsung terhadap kesehatan.

Namun, perubahan suhu yang ekstrem dan paparan lingkungan yang lembap, dapat memicu penyakit pada orang dengan daya tahan tubuh yang lemah.
 
Hujan tidak harus menjadi musuh. Dengan menjaga pola hidup sehat dan mengambil langkah pencegahan yang tepat, tubuh kamu tetap bisa fit meskipun sering terkena hujan.

Jadi, jangan takut hujan, persiapkan dirimu untuk menghadapi musim hujan dengan bijak!

Banner Z Creators.