Waspada! Meniup Hidung saat Berlendir dengan Cara yang Salah Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Cara mengatasi hidung tersumbat (Unsplash/@candidbcolette)

INDOZONE.ID - Buat kamu yang pernah mengalami hidung tersumbat saat pilek atau alergi kambuh yang tidak kunjung sembuh, tisu menumpuk, dan keinginan untuk meniup hidung dengan keras dan membersihkannya.

Tetapi, tahukah kamu bahwa meniup hidung dengan terlalu kuat bisa memperburuk gejala kamu? Penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal Clinical Infectious Diseases menunjukkan bahwa meniup hidung dengan cara yang salah bisa mendorong lendir kembali ke dalam sinus, sehingga meningkatkan risiko infeksi, mimisan, hingga nyeri telinga.

Mengapa Meniup Hidung dengan Kuat Bisa Berbahaya?

Ketika hidung merasa tersumbat, naluri kamu mungkin mendorong untuk meniup dengan keras, namun ini juga bisa menjadi bumerang.

Baca Juga: Penyebab dan Tanda Hidung Tersumbat pada Orang Dewasa dan Anak

Lendir Refluks ke Sinus

Yang terkenal belajar menemukan bahwa meniup hidung terlalu keras bisa memaksa lendir kembali ke dalam sinus, sehingga meningkatkan risiko infeksi sinus.

Alih-alih mengeluarkan lendir, kamu bisa menjebak virus dan bakteri lebih dalam ke dalam saluran hidung.

Risiko Sakit Telinga dan Infeksi

Meniup terlalu keras bisa menyebabkan cairan naik ke saluran Eustachius sempit yang menghubungkan hidung ke telinga bagian tengah.

Tekanan secara tiba-tiba ini bisa menyebabkan nyeri telinga, dan pada kasus ekstrem, bisa menyebabkan gendang telinga pecah, sehingga bakteri dan virus bisa menginfeksi telinga.

Mimisan dan Kerusakan Pembuluh Darah

Saluran hidung kamu dilapisi oleh pembuluh darah yang halus. Meniup hidung dengan kuat, terutama saat hidung kering atau meradang, bisa menyebabkan pembuluh darah ini pecah, yang mengakibatkan mimisan.

Vestibulitis Hidung

Meniup hidung secara berulang-ulang dan agresif bisa membuat iritasi kulit di dekat lubang hidung, yang menyebabkan luka kecil. Lubang kecil ini bisa terinfeksi, menyebabkan jerawat dan bisul, suatu kondisi yang dikenal sebagai vestibulitis hidung.

Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Panas, Meredakan Hidung Tersumbat Hingga Stres

Risiko Fraktur Orbita

Walaupun jarang terjadi, meniup hidung secara berlebihan bisa menyebabkan fraktur pada tulang rongga mata, yang mengakibatkan pembengkakan dan potensi masalah pada penglihatan. Tekanan intranasal yang tinggi bisa lebih berbahaya daripada yang kamu duga.

Cara Yang Benar Untuk Meniup Hidung

Cara mengatasi hidung tersumbat (freepik/evening-tao)

Untuk menghindari komplikasi ini, ikuti langkah-langkah berikut untuk meniup hidung dengan aman:

• Tiup perlahan, satu lubang hidung pada satu waktu.
• Tutup salah satu lubang hidung dengan lembut menggunakan jari.
• Tiup perlahan lewat lubang hidung yang terbuka.
• Ulangi dengan lubang hidung lainnya.
• Gunakan tisu lembut dan lembap yang lembut di hidung kamu untuk mencegah terjadinya iritasi.
• Jangan meniup berulang-ulang dengan cepat. Berhentilah sejenak untuk memberi waktu pada hidung kamu supaya bisa pulih.