INDOZONE.ID - Matcha semakin populer sebagai minuman sehat yang kaya manfaat. Berbeda dengan teh hijau biasa, matcha dikonsumsi dalam bentuk bubuk, sehingga nutrisinya lebih maksimal.
Tak heran jika minuman ini disebut sebagai superfood, karena mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Matcha juga dikenal dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan fokus, menjaga kesehatan jantung, hingga membuat kulit lebih sehat.
7 Manfaat Matcha untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini 7 manfaat matcha untuk kesehatan tubuh yang sayang untuk dilewatkan:
1. Kaya Antioksidan
Matcha mengandung katekin, sejenis antioksidan yang lebih tinggi, dibanding teh hijau biasa. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, yang bisa merusak sel tubuh dan mempercepat penuaan.
Rutin mengonsumsi matcha bisa membantu menjaga kulit tetap sehat, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap polusi serta paparan sinar UV.
Baca Juga: 3 Kandungan Matcha yang Enggak Banyak Orang Tahu, Bagus Buat Kesehatan!
2. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
Matcha mengandung kafein alami yang lebih lembut efeknya dibanding kopi. Kandungan L-theanine dalam matcha, membantu memberikan energi, tanpa menyebabkan efek gelisah atau jantung berdebar.
Kombinasi kafein dan L-theanine ini juga meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga matcha sering dikonsumsi oleh mereka yang membutuhkan stamina ekstra untuk bekerja atau belajar.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan EGCG (epigallocatechin gallate) dalam matcha terbukti mampu meningkatkan metabolisme tubuh, mempercepat pembakaran lemak, dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh.
Selain itu, matcha juga rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi sebagai minuman sehat saat diet.
Baca Juga: 5 Jenis Teh Terbaik untuk Menghilangkan Lemak di Perut dengan Cepat
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidannya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), serta membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan menjaga pola makan sehat dan rutin mengonsumsi matcha, risiko penyakit jantung dan stroke bisa berkurang secara signifikan.
5. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Matcha memiliki warna hijau cerah yang berasal dari klorofil, pigmen alami yang berfungsi sebagai detoks alami tubuh.
Klorofil membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga tubuh lebih bersih, dan sistem metabolisme berjalan lebih baik. Minum matcha bisa membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Apel dan Nanas untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Matcha mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, selenium, dan zinc, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan antioksidan dalam matcha juga membantu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka. Dengan rutin mengonsumsi matcha, tubuh bisa lebih kuat dan sehat.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Matcha juga bagus untuk kulit. Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi jerawat dan minyak pada kulit, mengatasi kemerahan, dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Tak heran, jika matcha sering dijadikan bahan utama dalam berbagai produk kecantikan, termasuk masker wajah, pelembap, dan face wash.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Matcha bukan hanya minuman yang lezat, tetapi juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, sudah siap merasakan manfaat matcha?
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline