Nyeri Siku Nggak Lagi Ganggu: Terobosan Fikes Umsida untuk Tennis Elbow

Nyeri Siku Nggak Lagi Ganggu: Terobosan Fikes Umsida untuk Tennis Elbow.

INDOZONE.ID - Tennis elbow atau yang sering disebut lateral epicondylitis adalah kondisi yang bisa bikin bagian luar siku terasa nyeri terutama pas lengan digerakin atau dipakai buat aktivitas tertentu.

Meski namanya terdengar kayak penyakit atlet nyatanya banyak orang biasa juga ngalamin keluhan ini, termasuk pekerja kantoran tukang bangunan ibu rumah tangga bahkan mahasiswa yang sering ngetik di laptop.

Di Universitas Muhammadiyah Sidoarjo ada dosen dari Fakultas Ilmu Kesehatan namanya Herista Novia Widianti bareng tim yang lagi fokus banget nyari cara buat bantu ngurangin nyeri, dan pulihin fungsi lengan buat penderita tennis elbow mereka ngelakuin riset fisioterapi yang hasilnya lumayan ngejanjikan.

Baca Juga: PDGI Akui Indonesia Kekurangan Profesi Dokter Gigi Itu Nyata

Beberapa metode yang mereka pake misalnya Kinesio taping yang bisa bantu ngurangin tekanan di area nyeri dan bantu gerakin otot lebih bebas.

Ada juga terapi ultrasound yang kerjanya lewat gelombang suara buat bantu pemulihan jaringan otot juga dilatih pakai metode eksentrik dan konsentrik biar lebih kuat dan fleksibel.

Mereka juga nyoba teknik manual kayak Graston yang fungsinya mirip pijat tapi lebih dalam dan pake alat khusus buat ngerangsang aliran darah dan ngurangin ketegangan otot.

Selain itu ada latihan progressive resistance exercise atau PRE yang intinya ngelatih otot secara bertahap biar kekuatannya meningkat tanpa bikin cedera baru.

Baca Juga: 3 Bahan Tambahan Kopi yang Bantu Pembakaran Lemak dalam Tubuh

Hasil dari kombinasi metode itu ternyata positif banget. Banyak pasien nunjukin perbaikan dari segi rasa sakit kemampuan genggam sampe gerakan lengan yang jadi lebih bebas.

Terapi ini juga fleksibel bisa disesuaikan sama kondisi masing masing pasien jadi lebih personal. Riset ini jadi bukti kalau pendekatan yang tepat dan ilmiah bisa bantu banget ngurangin dampak tennis elbow.

Nggak cuma buat mereka yang kerja berat tapi juga buat siapa aja yang aktivitas hariannya bikin tekanan di siku. Misi dari tim Fikes Umsida ini bukan cuma soal ngurangin rasa sakit tapi juga bikin hidup orang jadi lebih nyaman dan produktif lagi.

Banner Z Creators.