INDOZONE.ID - Bunga pepaya terkenal dengan rasanya yang pahit. Akan tetapi, di balik rasa pahit itu, ada banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Bunga pepaya mengandung vitamin A, Edan C, antioksidan, flavonoid, kalsium, zat besi, sampai senyawa alami. Nutrisi-nutrisi ini bisa bantu menjaga kesehatan jantung hingga melancarkan pencernaan.
Berikut ini 7 manfaat bunga pepaya untuk kesehatan tubuh yang penting untuk kamu ketahui:
7 Manfaat Bunga Pepaya yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan!
1. Menurunkan Kolesterol Jahat (LDL)
Kolesterol tinggi bisa pemicu utama penyakit jantung dan stroke. Nah, bunga pepaya mengandung senyawa flavonoid dan serat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.
Flavonoid bekerja sebagai antioksidan yang menghambat oksidasi kolesterol, sehingga mencegah plak menumpuk di dinding arteri. Selain itu, serat yang tinggi juga membantu mengikat lemak di pencernaan.
Baca Juga: Tanda-tanda Ginjal Kotor dan Lemah, Perhatikan Sebelum Terlambat
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Masalah pencernaan, seperti sembelit, perut kembung, dan susah buang air besar sering terjadi karena kurangnya asupan serat.
Bunga pepaya mengandung serat alami yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Bunga pepaya juga memiliki efek antimikroba ringan yang bisa membantu menekan pertumbuhan bakteri jahat di usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Tak hanya menurunkan kolesterol, bunga pepaya juga menjaga elastisitas pembuluh darah. Ini berkat kandungan kalium dan antioksidan yang bisa mengontrol tekanan darah dan mengurangi stres oksidatif.
Dengan sirkulasi darah yang lancar dan tekanan darah yang stabil, risiko penyakit jantung, seperti hipertensi dan penyumbatan arteri, bisa ditekan.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Teh Chamomile untuk Tubuh dan Pikiran
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Untuk menjaga tubuh tidak mudah terserang penyakit, sistem imun harus dalam kondisi optimal. Salah satu nutrisi penting yang mendukung imunitas tubuh adalah vitamin C.
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berfungsi sebagai garis pertahanan tubuh terhadap infeksi. Ditambah lagi, antioksidan lainnya seperti beta-karoten dan vitamin E.
5. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Peradangan adalah reaksi alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Tapi jika berlangsung terus-menerus, peradangan bisa jadi akar dari berbagai penyakit kronis, seperti radang sendi, asma, bahkan kanker.
Bunga pepaya mengandung senyawa antiinflamasi alami, seperti flavonoid, tanin, dan polifenol yang membantu mengurangi produksi senyawa pemicu peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Blackberry yang Wajib Kamu Tahu, Baik untuk Diet dan Imun
6. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes, mengatur kadar gula darah adalah hal yang penting. Bunga pepaya memiliki kemampuan untuk membantu menstabilkan kadar gula darah secara alami.
Kandungan serat dalam bunga pepaya memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula setelah makan.
Selain itu, senyawa aktif dalam bunga pepaya juga diyakini dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu kemampuan tubuh untuk memproses gula dengan lebih efisien.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Mata kita membutuhkan nutrisi, seperti vitamin A dan beta-karoten, agar tetap sehat. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja, mata kering, dan bahkan kebutaan jika dibiarkan.
Bunga pepaya mengandung cukup banyak vitamin A, Beta-karoten, dan antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV atau paparan layar gadget.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Tomat dan Nanas untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Tahu
Bunga pepaya mungkin terlihat biasa dan rasanya pahit, tapi punya segudang manfaat untuk tubuh luar biasa. Tapi ingat, konsumsi bunga pepaya secukupnya saja, yah.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Siloam Hospilats