7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag yang Gampang Dibuat dan Aman di Perut!

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Sakit Maag.

INDOZONE.ID - Pernah ngerasain perut melilit kayak ditusuk-tusuk waktu maag lagi kambuh? Nggak enak banget, ya.

Mau makan salah, nggak makan juga makin parah. Tapi tenang, buat Kamu yang sering berantem sama penyakit maag, ada cara alami dan simpel yang bisa bantu yaitu minuman herbal!

Yep, selain obat sakit maag dari dokter, beberapa bahan alami ternyata punya khasiat super buat nenangin lambung yang rewel.

Nggak cuma adem di perut, minuman herbal juga minim efek samping dan bisa kamu bikin sendiri di rumah.

Yuk, simak 7 resep minuman herbal untuk sakit maag yang enak, sehat, dan pastinya aman dikonsumsi kapan aja!

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sembelit: Solusi Alami Biar BAB Lancar Tanpa Drama!

7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Sakit Maag.

1. Teh Jahe Hangat

Jahe emang udah terkenal banget sebagai herbal seribu manfaat. Salah satunya ya buat redain maag.

Jahe punya efek antiinflamasi yang bisa bantu tenangin lambung dan ngurangin mual.

Cara bikinnya:

• Geprek 1 ruas jahe

• Rebus dengan 300 ml air selama 5-10 menit

• Saring dan tambahkan madu kalau suka manis

Minum pas masih hangat, rasanya langsung adem di perut!

2. Air Rebusan Daun Pepaya Muda

Meski pahit, daun pepaya punya senyawa karpain yang bisa bantu menetralisir asam lambung. Buat Kamu yang tahan pahit, ini worth it banget.

Cara bikinnya:

• Ambil 2 lembar daun pepaya muda

• Rebus dalam 400 ml air sampai tinggal separuh

• Saring dan minum selagi hangat

Tips: bisa tambahin sedikit madu biar rasanya nggak terlalu pahit.

3. Teh Chamomile

Teh chamomile udah lama dikenal sebagai minuman penenang. Nggak cuma buat pikiran, tapi juga lambung.

Teh ini bisa bantu ngurangin inflamasi dan bikin otot perut lebih rileks.

Cara bikinnya:

• Seduh 1 kantong teh chamomile dalam air panas

• Tunggu 5-7 menit

• Tambahkan madu kalau kamu mau

Minum sebelum tidur biar tidur Kamu lebih nyenyak dan maag nggak ganggu malam-malam.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Sakit Maag.

4. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda itu juara buat netralin asam lambung. Kandungan elektrolit alaminya bisa bantu jaga keseimbangan pH tubuh dan cegah dehidrasi saat maag kambuh.

Cara konsumsinya:

• Minum langsung dari kelapa muda

• Pilih yang tanpa gula tambahan, ya!

Selain menyegarkan, ini juga cocok diminum kapan aja, bisa pagi, siang, bahkan malam.

5. Air Rebusan Kunyit

Kunyit dikenal sebagai antiinflamasi alami yang ampuh buat atasi masalah pencernaan, termasuk maag.

Kunyit juga bisa merangsang produksi lendir pelindung lambung biar nggak iritasi.

Cara bikinnya:

• Iris 1 ruas kunyit

• Rebus dalam 300 ml air selama 10 menit

• Tambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis

Rasanya khas banget, dan efeknya bisa Kamu rasain cukup cepat.

6. Lidah Buaya (Aloe Vera) Drink

Siapa sangka, tanaman yang biasanya buat skincare ini ternyata juga bagus buat lambung!

Lidah buaya punya sifat menenangkan dan bisa bantu proses penyembuhan luka di lambung.

Cara bikinnya:

• Ambil 1 sendok makan gel lidah buaya segar (pastikan bersih dan nggak ada getah kuningnya)

• Campur dengan 200 ml air matang

• Tambahkan sedikit madu kalau suka

Minum 1-2 kali sehari. Jangan berlebihan ya, karena aloe vera juga bisa efek laksatif kalau kebanyakan.

7. Teh Daun Mint

Daun mint bisa bantu redain rasa nyeri dan kembung di perut. Tapi perlu dicatat, ini cocok buat Kamu yang punya maag biasa, bukan GERD.

Soalnya mint bisa memicu naiknya asam lambung kalau Kamu punya GERD.

Cara bikinnya:

• Seduh 5-7 lembar daun mint segar dalam air panas

• Tunggu 5 menit, saring, dan tambahkan madu

Minum perlahan saat hangat. Rasanya segar banget!

Tips Tambahan buat Pejuang Maag

Selain minuman herbal di atas, Kamu juga perlu perhatiin pola makan dan gaya hidup:

• Makan teratur dan jangan sampai telat

• Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak tinggi

• Kurangi kopi dan soda

• Istirahat cukup dan kelola stres dengan baik

Maag itu bisa dikontrol kok, asal Kamu sabar, konsisten, dan sayang sama tubuh sendiri.

Baca Juga: 7 Minuman Herbal Alami yang Paling Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol

Ilustrasi Minuman Herbal untuk Sakit Maag.

Nah, itu dia 7 resep minuman herbal yang bisa bantu jadi obat maag alami.

Semua bahan bisa Kamu temuin di dapur atau pasar terdekat, dan cara bikinnya juga gampang banget.

Ingat, tubuh Kamu tuh butuh dirawat, bukan cuma waktu udah sakit aja. Mulai sekarang, yuk rawat lambung Kamu dengan cara yang alami dan aman.

Stay sehat dan jangan telat makan, ya!