INDOZONE.ID - Kamu yang punya masalah asam lambung pasti paham banget gimana nggak enaknya saat perut mulai ‘demo’.
Rasanya perih, dada panas, bahkan bisa sampai mual dan pusing. Apalagi kalau kamu lagi banyak pikiran atau salah makan, duh bisa langsung kambuh!
Tapi tenang, selain obat asam lambung dari dokter, ada juga loh obat asam lambung alami yang bisa bantu kamu lebih nyaman dan nggak tersiksa. Salah satunya, konsumsi minuman herbal.
Yup, beberapa bahan alami ternyata punya khasiat luar biasa buat meredakan gejala asam lambung.
Bahkan, minuman-minuman ini bisa kamu konsumsi rutin buat menjaga kondisi lambung tetap stabil tanpa efek samping yang serem.
Jadi, kalau kamu pengen tahu minuman herbal apa aja yang cocok buat kamu yang punya masalah asam lambung, yuk simak sampai habis ya!
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Maag yang Gampang Dibuat dan Aman di Perut!
7 Minuman Herbal untuk Asam Lambung
1. Teh Chamomile
Kamu mungkin lebih sering denger teh chamomile buat bantu tidur nyenyak.
Tapi ternyata, minuman herbal satu ini juga cocok banget buat kamu yang punya gangguan lambung.
Chamomile punya sifat antiinflamasi dan menenangkan, jadi bisa bantu meredakan peradangan di lambung.
Minum teh chamomile hangat sebelum tidur bisa bikin perut kamu lebih adem dan tenang, apalagi setelah seharian stres kerja atau kuliah.
2. Air Jahe
Kalau kamu termasuk yang suka rasa-rasa hangat dan pedas ringan, jahe bisa jadi sahabat setia.
Jahe dikenal punya kandungan gingerol yang bisa menenangkan sistem pencernaan.
Nggak cuma itu, jahe juga bisa bantu mengurangi mual yang sering jadi ‘bonus’ saat asam lambung naik.
Kamu cukup rebus beberapa iris jahe segar dalam air panas, tunggu beberapa menit, dan minum pas masih hangat.
Jangan lupa tambahin madu sedikit biar rasanya makin nikmat.
3. Air Kunyit
Kunyit tuh bisa dibilang herbal sejuta manfaat. Buat kamu yang sering berurusan sama sakit lambung, air kunyit bisa jadi penyelamat.
Kunyit punya kurkumin, senyawa aktif yang bisa bantu menyembuhkan luka di lambung dan menurunkan produksi asam berlebih.
Minum air kunyit pagi atau malam hari bisa bantu meredakan gejala dan bikin kamu lebih nyaman beraktivitas.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Sakit Perut: Alami, Murah, dan Gampang Banget Dibikin!
4. Teh Licorice
Mungkin kamu belum familiar sama licorice, tapi tanaman ini udah lama dipakai dalam pengobatan tradisional.
Teh licorice dipercaya bisa membantu melapisi dinding lambung dan mengurangi iritasi.
Tapi ingat, konsumsi licorice jangan berlebihan ya, karena kalau terlalu banyak malah bisa bikin tekanan darah naik.
Jadi, cukup secangkir sehari aja dan jangan lupa konsultasi dulu kalau kamu punya kondisi kesehatan lain.
5. Air Kelapa
Siapa sangka minuman tropis yang segar ini juga bermanfaat buat kamu yang punya masalah asam lambung?
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan bersifat basa, yang bisa bantu menetralkan asam di lambung.
Ditambah, air kelapa juga bisa menjaga tubuh kamu tetap terhidrasi dengan baik.
Tapi pastikan pilih air kelapa yang murni, bukan yang udah ditambah gula atau pemanis buatan ya.
6. Jus Aloe Vera
Aloe vera alias lidah buaya ternyata nggak cuma buat kulit aja loh, tapi juga buat lambung kamu.
Jus aloe vera bisa bantu menenangkan iritasi pada saluran pencernaan dan melindungi dinding lambung dari kelebihan asam.
Kamu bisa cari produk jus aloe vera yang khusus dibuat untuk konsumsi dan bebas dari tambahan gula atau bahan kimia.
Minum secukupnya dan jangan berlebihan, karena aloe vera juga punya efek laksatif.
7. Teh Daun Mint
Buat kamu yang suka rasa segar dan adem, teh daun mint bisa jadi pilihan. Tapi, teh mint ini agak tricky.
Di beberapa orang, justru bisa memperburuk asam lambung kalau dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Jadi, sebaiknya kamu coba dalam porsi kecil dulu. Kalau cocok, teh mint bisa bantu relaksasi otot pencernaan dan meredakan rasa begah.
Pastikan kamu minumnya waktu lambung dalam kondisi stabil, ya.
Baca Juga: 7 Minuman Herbal untuk Diare yang Ampuh dan Gak Perlu Panik!
Nah, itu dia tujuh resep minuman herbal yang bisa bantu kamu ngelawan gejala asam lambung dengan cara yang lebih alami dan sehat.
Tapi ingat ya, meskipun bahan-bahan ini herbal dan kelihatannya aman, tetap penting buat dengerin sinyal tubuh kamu.
Kalau ada reaksi aneh atau malah gejala makin parah, jangan ragu buat konsultasi ke dokter.
Nah satu lagi, gaya hidup kamu juga nggak kalah penting. Percuma minum herbal tiap hari kalau kamu masih doyan makan pedas, sering telat makan, atau stress terus-menerus.
Jaga pola makan, cukup istirahat, dan jangan terlalu keras sama diri sendiri ya. Jadi, mulai sekarang kamu bisa bilang selamat tinggal sama nyeri lambung yang nyebelin itu.
Cukup sediakan bahan-bahan herbal ini di rumah, kamu udah punya ‘senjata’ ampuh buat jaga kesehatan pencernaan.
Yuk, rawat tubuh kamu dari dalam dengan cara alami yang nggak bikin dompet kering!
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Amatan, Wellmedhealthcare