Benarkah Minum Kopi Bikin Jerawat? Simak Penjelasannya

Ilustrasi Minum Kopi Memicu Jerawat. (Freepik)

INDOZONE.ID - Jerawat sering dikaitkan dengan berbagai jenis makanan dan minuman, termasuk kopi. Namun, benarkah minum kopi bisa menjadi penyebab munculnya jerawat?

Hingga kini, belum ada bukti yang menunjukkan bahwa kopi hitam secara langsung menyebabkan jerawat. Meski begitu, beberapa kandungan atau kebiasaan yang menyertai konsumsi kopi dapat memperburuk kondisi kulit pada sebagian orang.

Baca juga: Irlandia Sahkan Jennie's Law: Izinkan Perempuan Cek Riwayat KDRT Calon Pasangan

Faktor yang Bisa Memperparah Jerawat

1. Kopi Tinggi Gula

Kopi yang ditambahkan gula, sirup, atau krimer manis dapat meningkatkan kadar gula darah. Kondisi ini berpotensi merangsang produksi minyak (sebum) dan memicu peradangan, sehingga jerawat lebih mudah muncul.

2. Kandungan Kafein

Pada sebagian orang yang sensitif, kafein dapat meningkatkan hormon stres atau kortisol. Kenaikan hormon ini bisa memengaruhi produksi minyak di kulit dan membuat jerawat yang sudah ada semakin meradang.

Baca juga: Essence vs Toner, Apa Bedanya dan Mana yang Dipakai Lebih Dulu?

3. Susu

Beberapa penelitian menemukan adanya hubungan antara konsumsi susu sapi dengan meningkatnya risiko jerawat pada sebagian orang. Namun, efek ini tidak dialami semua orang dan masih terus diteliti.

4. Kurang Tidur

Minum kopi pada sore atau malam hari dapat mengganggu kualitas tidur. Kurang tidur dapat memperlambat proses regenerasi kulit dan meningkatkan peradangan, sehingga jerawat lebih sulit membaik.

Baca juga: Pilihan Prosedur Medis untuk Meniruskan Pipi, Mana yang Cocok untuk Kamu?

Apakah Harus Berhenti Minum Kopi?

Tidak harus, jika kamu mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dan tidak mengalami perubahan pada kondisi kulit, kemungkinan kopi bukan penyebab utama jerawat.