Sering Nahan Buang Air Kecil? Ini 5 Dampak Serius yang Bisa Ganggu Kesehatan

Dampak Serius Ketika Menahan Buang Air Kecil.

INDOZONE.ID - Kadang kita suka menunda buang air kecil hanya karena hal sepele, apalagi kalau di tengah macet, meeting, atau tempat umum yang toiletnya nggak nyaman.

Tapi tahu nggak sih? Kebiasaan kecil seperti menahan buang air kecil ternyata bisa jadi masalah besar untuk kesehatan, lho.

Nggak hanya buat tidak nyaman, tapi efek jangka panjangnya bisa ganggu fungsi tubuh secara serius.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Pisang dan Tomat untuk Kesehatan Tubuh

Gangguan Kesehatan Ketika Sering Nahan Buang Air Kecil

Buat kamu yang suka nahan buang air kecil, berikut lima dampak serius yang bisa ganggu kesehatanmu.

1. Infeksi Saluran Kemih (ISK)

Kalau urine kelamaan mengendap di kandung kemih, bakteri punya waktu lebih untuk berkembang biak.

Nah, ini bisa picu infeksi saluran kemih. Parahnya lagi, jika terlalu lama didiamkan infeksi bisa naik ke ginjal dan bikin masalah yang lebih serius.

2. Kandung Kemih Jadi Lemah

Kalau kandung kemih terlalu sering diisi banyak urine, ototnya bisa terlalu meregang. Lama-lama ototnya jadi nggak kuat kontraksi, alias lemah.

Dalam kasus ekstrem, bisa sampai butuh alat bantu seperti kateter untuk ngeluarin urine.

3. Rasa Nyeri dan Ganggu Fokus

Kandung kemih biasanya mampu menahan sekitar 300–500 ml urine. Kalau lebih dari itu, bisa timbul rasa nyeri di perut bagian bawah.

Efek lanjutannya, kamu jadi nggak nyaman, susah fokus, dan bahkan bisa kena sakit kepala karena stres fisik.