Kecanduan Scroll? Awas, Doomscrolling Bisa Menghancurkan Mental Anak Muda

Ilustrasi scrolling handphone. (Freepik)

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih Kamu kebawa scroll media sosial terus sampai malam banget, padahal isinya cuma berita sedih, konflik, atau hal-hal negatif lainnya? 

Nah, itu namanya doomscrolling, kebiasaan nyari berita buruk yang susah banget buat dihentikan. 

Buat anak muda sekarang, doomscrolling ini bisa bikin kesehatan mental kita jadi nggak enak, lho. 

Yuk, kita bahas santai kenapa ini bisa terjadi dan gimana cara ngatasinnya!

Baca juga: 5 Jenis Obat Sehari-hari yang Bisa Merusak Jantung, Waspada!

Apa itu Doomscrolling?

Ilustrasi doomscrolling

Doomscrolling itu kebiasaan di mana kita terus-terusan scroll konten yang negatif, kayak berita buruk, konflik, atau bencana, padahal makin lama makin bikin mood jadi turun. 

Orang yang suka doomscrolling nggak cuma pengen update berita, tapi rasanya kayak ketagihan buat ngadepin hal-hal negatif itu terus-menerus.

Menurut University of Florida, doomscrolling itu bukan cuma tren yang keren didenger, tapi sebenarnya perilaku unik di mana orang yang suka hal negatif malah terus-terusan nyari info negatif, walaupun itu bikin mereka ngerasa buruk secara emosional.

Ada juga studi yang review tentang doomscrolling bilang, terutama waktu pandemi, kebiasaan ini makin banyak dan berdampak ke kesehatan mental dan fisik kita. 

Baca juga: 5 Suplemen yang Sebaiknya Tidak Diminum Bersamaan dengan Kopi, Apa Saja?

Jadi, bukan cuma bikin stres di kepala, tapi juga bisa ganggu kesejahteraan secara keseluruhan.

Kenapa Anak Muda Rentan Doomscrolling?

Ilustrasi scroll media sosial sebelum tidur. (Freepik)

Beberapa hal bikin anak muda gampang terjebak doomscrolling, nih: