Waspadai! Cuaca Panas Ekstrem Bikin Kamu Rentan Dehidrasi, Begini Siasat Minum Air yang Tepat

Ilustrasi minum air. (Freepik)

INDOZONE.ID - BMKG telah mengeluarkan peringatan dini cuaca ekstrem di bagian selatan bumi, yang berakibat cuaca panas dengan suhu maksimum mencapai 37,6°C. Dampaknya menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi karena panasnya cuaca yang tak wajar dan melanda berbagai wilayah Indonesia.

Kondisi tersebut, menurut BMKG, akan membuat sebagian wilayah Indonesia akan mengalami cuaca panas ekstrem. Masyarakat diimbau untuk waspada terhadap banyaknya dampak buruk yang bisa terjadi. 

“Posisi ini membuat wilayah Indonesia bagian tengah dan selatan, seperti Jawa, Nusa Tenggara, Kalimantan, dan Papua, menerima penyinaran matahari yang lebih intens sehingga cuaca terasa lebih panas di banyak wilayah Indonesia,” kata Deputi Bidang Meteorologi BMKG Guswanto di Jakarta. 

Baca juga: 5 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong yang Jarang Diketahui

Rentan Dehidrasi

Sementara itu, menurut dr. Yhan Batista, SpPD, dari RS Hermina Karawang, dehidrasi merupakan dampak cuaca panasekstrem yang paling perlu diantisipasi. “Suhu yang tinggi dan kelembapan yang rendah dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, sehingga meningkatkan risiko dehidrasi,” jelasnya.

Memastikan Hidrasi dengan Air Berkualitas

Tubuh perlu terhidrasi dengan baik dengan air minum yang berkualitas. Tak hanya sekadar kuantitas jumlah air yang masuk ke tubuh, tetapi juga penting untuk memperhatikan kualitas air yang diminum. 

Head of Marketing Amidis Astrid Adelaide Siregar mengatakan, air murni dapat menjadi solusi untuk mencukupi kebutuhan air harian. Karena surah melalui teknologi multfitrasi dan distilasi mutakhir, menjamin setiap tetes air yang dikonsumsi terbebas dari kontaminan kimia, mikroorganisme, dan zat berbahaya lainnya.

“Proses distilasi dilakukan dengan cara memasak air di atas 110°C sehingga uap air yang dihasilkan benar-benar murni, lalu dikondensasikan kembali menjadi air. Hasilnya adalah air dengan kemurnian 0 PPM yang bebas kontaminan,sehingga aman untuk dikonsumsi,” ucap Astrid.

Baca juga: Tips Cegah Dehidrasi pada Anak, Pentingnya Air Minum Berkualitas di Rumah

Jangan Sembarang Minum Air

Lebih lanjut, tengah cuaca panas, menjaga asupan cairan dan memilih air minum berkualitas menjadi kunci agar tubuh tetap bugardalam beraktivitas. Menurut Astrid, air murni hadir sebagai solusi hidrasi andalan dalam segala kegiatan baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan. 

“Sementara bagi individu dengan mobilitas tinggi, hidrasi optimal kapan pun dan di mana pun. Jadi, ingat jangan telan mentah-mentah dan pikir masak-masak, pilihlah air minum berkualitas,” tutupnya.