Otaknya Kerja Terus! Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama daripada Pria

Ilustrasi wanita sedang tidur (photo/Unsplash/@Claudio_Scott)

INDOZONE.ID - Pernah merasa butuh tidur lebih lama dari pasanganmu? Tenang, bukan kamu yang manja, sains membuktikan memang perempuan butuh tidur lebih banyak daripada pria!

Menurut penelitian terbaru dari Loughborough University, perempuan membutuhkan waktu tidur lebih lama dibandingkan pria. Secara umum, orang dewasa berusia 18 hingga 65 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 8-10 setiap malam.

Namun, hasil penelitian menunjukkan bahwa perempuan, rata-rata, memerlukan waktu tidur yang lebih panjang dari pria. Alasannya bukan karena lelah berlebihan, tapi karena otak perempuan ternyata bekerja lebih kompleks sepanjang hari.

Baca juga: Bukan Cuma Nyaman, Ini Alasan Kenapa Tidur Pakai Daster Bikin Sehat dan Tenang

Otak Perempuan Multitasking

Menurut penelitian yang melibatkan 210 pria dan perempuan paruh baya, otak perempuan dirancang berbeda. Saat tidur, otak manusia melakukan proses pemulihan dan perbaikan diri.

Karena perempuan sering melakukan banyak hal sekaligus, dari pekerjaan, urusan rumah, hingga mengatur kehidupan sosial, otaknya jadi bekerja lebih keras. Alhasil, tubuh perempuan butuh waktu tidur lebih lama untuk benar-benar pulih.

Profesor Jim Horne, kepala penelitian di Loughborough University, menjelaskan bahwa hanya pria dengan pekerjaan yang sangat kompleks. Misalnya yang butuh banyak pengambilan keputusan, mungkin memerlukan waktu tidur tambahan seperti perempuan. Tapi secara umum, perempuan tetap lebih membutuhkan istirahat panjang.

Baca juga: Tidur dan Stres: Mana Dulu yang Harus Diatasi?

Kurang Tidur Bisa Picu Stres & Depresi pada Perempuan

Di samping itu, peneliti juga menyebut bahwa perempuan harus menjaga kualitas tidurnya adalah karena kurang tidur bisa berdampak serius pada kesehatan mental.

Riset lain dari Duke University, South Carolina, menunjukkan bahwa perempuan jauh lebih rentan mengalami stres, depresi, dan kecemasan saat kekurangan tidur. Sementara pada pria, efeknya tidak sekuat itu.

Dengan kata lain, tidur cukup bukan cuma soal energi, tapi juga penting untuk menjaga stabilitas emosi dan kesehatan mental perempuan.

Fakta ini menegaskan bawa tidur lebih lama bukan tanda malas, tapi kebutuhan biologis perempuan! Otak perempuan yang aktif dan multitasking butuh waktu lebih panjang untuk memulihkan diri setelah seharian bekerja keras. Jadi gimana menurut kamu?