Apakah BAB Tidak Setiap Hari Itu Normal? Ini Penjelasan Dokter dan Tanda Bahayanya

Ilustrasi tidak buang air besar tiap hari (freepik)

INDOZONE.ID - Pernah nggak kamu mikir, “Kenapa aku nggak BAB setiap hari ya?” 

Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang bertanya-tanya soal frekuensi buang air besar (BAB) ini. Ada yang tiap hari, ada yang cuma beberapa kali seminggu. 

Nah, sebelum panik, yuk kita obrolin bareng “Apakah BAB tidak setiap hari itu normal?” Dan kapan harus waspada karena mungkin ada masalah kesehatan.

Apa Kata Dokter: Normal Itu Beragam

Menurut para ahli, tidak ada satu “aturan baku” bahwa setiap orang harus BAB setiap hari. 

Baca juga: Penyebab Kista yang Wajib Diwaspadai: Jenis, Gejala, dan Cara Mencegahnya

Berdasarkan referensi dari Healthline, frekuensi bab yang sehat bisa berkisar tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu. 

Artinya, kalau kamu tidak BAB setiap hari, belum tentu berarti ada yang salah.

Dokter gastroenterologi juga menegaskan bahwa yang penting bukan seberapa sering kamu pergi ke kamar kecil, tapi apakah pola BAB-mu konsisten dan nyaman untukmu. 

Kalau pola itu berubah drastis, barulah itu bisa jadi pertanda masalah. 

Harvard Health juga bilang kalau “normal” itu memang berbeda-beda tergantung orang. 

Ada yang merasa BAB 1–2 kali sehari itu biasa, tapi ada juga yang cuma sekali atau dua kali seminggu dan tetap sehat. 

Baca juga: Golden Blood, Golongan Darah Paling Langka yang Hanya Dimiliki 50 Orang di Dunia

Kenapa Bisa Jadi Kamu Enggak BAB Setiap Hari

Ada beberapa faktor yang bisa bikin frekuensi BAB-mu nggak tiap hari. Berikut beberapa penyebab paling umum:

1. Asupan serat rendah

Kalau pola makan kurang buah, sayur, biji-bijian yang berserat tinggi, besar kemungkinan tinja jadi keras dan susah dikeluarin. Serat membantu memperlancar gerakan usus.