Catat! Berikut 7 Cara Cepat yang Efektif Turunkan Demam Pada Orang Dewasa

Ilustrasi Demam. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

INDOZONE.ID - Demam pada orang dewasa merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi, namun tidak boleh diabaikan.

Jika suhu tubuh naik terlalu tinggi, ini bisa menjadi tanda gejala infeksi serius yang membutuhkan perawatan medis.

Pada kondisi tersebut, dokter dapat merekomendasikan obat-obatan dan perawatan tertentu, untuk membantu meredakan gejala yang terjadi.

Demam pada Orang Dewasa: Kapan Perlu Waspada?

Setiap orang memiliki suhu tubuh normal yang berbeda-beda, dengan rata-rata di sekitar 37 derajat celcius. Peningkatan suhu dapat terjadi setelah makan, berolahraga, atau pada sore hari.

Baca juga: Demam Berdarah: Penyebab, Cara Penyebaran, dan Pencegahannya

Seseorang dikatakan Demam, jika suhu tubuh mencapai 38 derajat celcius atau lebih.

• Demam tingkat rendah: 37.3 hingga 38 derajat celcius.
• Demam tingkat sedang: 38.1 hingga 39 derajat celcius.
• Demam tingkat tinggi: 39.1 hingga 41 derajat celcius.

Perlu dicatat, Demam di atas 39,1 hingga 41 derajat celcius memerlukan penanganan medis segera.

Cara Cepat yang Efektif Menurunkan Demam

Penanganan Demam dapat dilakukan secara mandiri maupun dengan bantuan medis. Berikut ini adalah, cara cepat menurunkan demam yang umum direkomendasikan, dan sangat efektif untuk orang dewasa:

Ilustrasi demam. (Pexels/Polina Tankilevitch)

1. Mendinginkan Tubuh dengan Mandi Air Hangat

Mendinginkan tubuh membantu menurunkan suhu secara perlahan dan aman.

• Lakukan dengan mandi air hangat suam-suam kuku atau membasuh tubuh.
• Gunakan pakaian tipis untuk membantu pelepasan panas tubuh.
• Hindari penggunaan selimut berlebihan, karena dapat memerangkap panas.

2. Tempelkan Kompres di Titik Kunci

Kompres dingin dapat membantu menurunkan Demam secara lokal.

Baca juga: Indonesia Mulai Uji Klinis Vaksin Dengue Satu Dosis, Harapan Baru Lawan Demam Berdarah

• Tempelkan kompres di dahi, ketiak, atau selangkangan, karena area tersebut memiliki pembuluh darah besar yang membantu pelepasan panas.
• Kompres perlu dibungkus kain dan digunakan maksimal 15 menit.

3. Pastikan Asupan Cairan

Demam meningkatkan risiko kehilangan cairan tubuh, sehingga memenuhi asupan cairan merupakan salah satu cara cepat menurunkan demam yang paling mendasar.

• Minum air putih sangat dianjurkan.
• Selain air, cairan elektrolit dan kaldu juga bermanfaat.
• Asupan cairan yang cukup membantu mencegah dehidrasi selama Demam.

Ilustrasi Minuman Pereda Flu. (Foto: Freepik @Freepik)