Sering Pusing dan Berasa Demam Setelah Pulang Kerja? Ternyata Ini Penyebabnya!

Ilustrasi Demam. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

INDOZONE.ID - Pernah nggak sih kamu pulang kantor atau setelah shift kerja terus tiba-tiba kepala muter, badan rasanya nggak enak, mungkin kayak “berasa demam” meskipun saat diperiksa suhu tubuh nggak naik signifikan? 

Nah, ternyata fenomena ini nggak selalu gara-gara “kecapekan biasa” aja, ada banyak faktor yang bisa bikin kondisi tubuh kita kayak gitu. Yuk kita bedah bareng-bareng!

1. Salah satu penyebab utama: Stres Kerja dan Beban Berlebih

Jadi gini, ketika kamu kerja dengan beban tinggi, jam kerja panjang, target gila, atau kerjaan numpuk, tubuh dan otak kita “dipaksa” terus tanpa istirahat yang cukup. 

Nggak heran kalau akhirnya muncul sakit kepala yang ganggu banget.

Studi dari Jepang menemukan bahwa pekerja workaholic cenderung lebih sering mengalami sakit kepala yang memengaruhi performa kerja mereka. 

Baca juga: Sering Kardio tapi Gak Ada Hasil? Mungkin Kamu Masih Lakukan 4 Hal Ini

Lebih spesifik, penelitian cross-sectional terhadap 5.802 orang menunjukkan bahwa baik yang kerja terlalu berlebihan (working excessively) maupun yang kerja secara kompulsif (working compulsively) punya korelasi kuat sama sakit kepala.

Nggak cuma itu, riset di Eropa juga bilang kalau pekerja yang sering menghadapi stres tinggi, bos yang menekan, atau kurang tidur punya kemungkinan lebih besar untuk keluhan sakit kepala.

Nah, sakit kepala yang muncul ini bisa bikin kamu merasa “kayak demam”, atau kombinasi antara pusing dan badan kurang enak. 

Jadi nggak heran kalau setelah pulang kerja kamu ngerasa nggak fit, padahal suhu tubuh normal.

2. Faktor lingkungan kerja: Pencahayaan, suhu, dan ventilasi

Pernah nggak sih kamu kerja di ruangan super terang, banyak kilatan laptop, layar monitor yang numpuk, atau AC mati terus jadi pengap banget? 

Baca juga: Ini Dia Jenis Olahraga yang Cocok Buat Penderita Diabetes Sesuai Saran Dokter!

Ternyata kondisi kayak gini bisa bikin pusing. Studi menunjukkan kalau pencahayaan kantor bisa jadi pemicu migrain, karena retina dan saraf mata kita harus kerja ekstra keras.

Selain itu, kalau kamu kerja di lingkungan panas, lembap, atau kena suhu tinggi terus-menerus, tubuh bisa mengalami stress termal (heat stress).