Tangan Sering Gemetar Tanpa Sebab? Jangan Dianggap Sepele

Ilustrasi tremor esensial dan cara mengatasinya. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Tangan bergetar atau tremor, merupakan kondisi yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. 

Tremor tangan adalah, gerakan otot yang tidak disengaja dan berirama, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Mulai dari menulis hingga makan. 

Gejala ini bisa bersifat ringan, seperti akibat kecemasan, hingga menandakan gangguan neurologis serius seperti essential tremor.

Memahami kondisi tangan gemetar, membantu kamu mengenali kapan tremor hanya sementara, dan kapan harus mendapatkan perhatian medis.

Penyebab Tangan Bergetar

Dikutip dari Medical Daily, tremor tangan bisa terjadi karena berbagai faktor, baik fisiologis maupun patologis. Tremor fisiologis adalah, getaran ringan yang dimiliki semua orang.

Baca juga: Catat! Inilah 5 Cara Agar Tidak Tremor Setelah Minum Kopi

Namun, kondisi tersebut bisa memburuk akibat stres, kelelahan, atau kurang tidur. Beberapa pemicu umum meliputi:

• Kafein berlebih, yang merangsang sistem saraf dan meningkatkan tremor halus.
• Hipoglikemia (gula darah rendah) akibat melewatkan makan atau diabetes, sehingga otak kekurangan glukosa untuk fungsi saraf.
• Kelelahan dan kurang tidur, yang memperparah respons fisiologis.
• Obat-obatan, seperti inhaler asma, antidepresan, atau stimulan.
• Gangguan tiroid, misalnya hipertiroidisme, yang meningkatkan metabolisme dan gerakan gemetar.
• Putus alkohol mendadak setelah konsumsi berat, bisa menimbulkan tremor parah dalam 24–48 jam.
• Paparan toksin, seperti logam berat atau karbon monoksida, walau jarang tetapi serius.
• Faktor gaya hidup, termasuk olahraga intens atau stres emosional sementara, dapat meningkatkan gejala tremor.

Apakah Kecemasan Bisa Sebabkan Tremor?

Ilustrasi tremor esensial. (freepik.com)

Ya. Kecemasan dapat memicu tangan bergetar karena respons “fight-or-flight” melepaskan adrenalin. Hal itu menyebabkan kontraksi otot dan tremor halus. 

Tremor akibat kecemasan biasanya simetris di kedua tangan, memburuk saat stres tinggi, dan berkurang dengan teknik relaksasi.

Disfungsi kecemasan kronis, seperti gangguan kecemasan umum atau serangan panik, bisa mempertahankan tremor tangan dalam jangka panjang, dan kadang meniru kondisi neurologis lain. 

Terapi relaksasi, pernapasan dalam, atau terapi perilaku kognitif dapat mengurangi frekuensi dan intensitas tremor akibat psikologis tanpa obat-obatan untuk kasus ringan.

Essential Tremor vs Parkinson

Essential tremor berbeda dengan penyakit Parkinson, meski keduanya menimbulkan tremor tangan. Essential tremor muncul saat tangan bergerak atau mempertahankan posisi tertentu.

Misalnya saat menuang air, dan umumnya memengaruhi kedua lengan secara simetris.