INDOZONE.ID - Susu merupakan salah satu sumber nutrisi penting yang bisa membantu melengkapi kebutuhan harian anak. Susu cair siap minum mempermudah orang tua memberikan asupan nutrisi lengkap kepada anak, dan bisa diberikan kepada anak usia 1 tahun ke atas.
Dokter Spesialis Anak, dr. Ian Suryadi Suteja, M.Med Sc, Sp.A, mengatakan, tidak semua susu jenisnya sama, karena ada yang memberikan energi dan protein, tapi tidak cukup mikronutriennya.
"Anak-anak perlu susu yang mengandung tinggi asam lemak esensial seperti DHA, prebiotik, serta mikronutrien seperti vitamin D, zat besi dan kalsium," katanya di Jakarta.
Baca juga: 6 Manfaat Susu Almond Campur Pisang untuk Tubuh Sehat dan Bertenaga
Tips Memilih Susu untuk Anak
Ia juga mengingatkan orang tua untuk berhati-hati terhadap kandungan gula dalam produk susu anak. Gula berlebih dapat memicu obesitas, masalah gigi, hingga gangguan metabolisme di masa depan.
“Pilih susu yang tidak hanya enak dan disukai anak, tapi juga mengandung nutrisi penting, dan kandungan gulanya serendah mungkin. Ini berlaku juga untuk susu fortifikasi cair; pastikan kandungan nutrisinya mendukung kebutuhan anak zaman sekarang,” tambah dr. Ian.
Dijelaskan lebih lanjut, anak-anak generasi masa kini seperti generasi Alpha dan Beta tumbuh dalam lingkungan yang sangat berbeda dibandingkan generasi sebelumnya. Mereka adalah generasi yang sangat cepat dalam menangkap informasi, peka terhadap lingkungan, dan memiliki tingkat kreativitas yang tinggi.
Menurut dr. Ian, sebenarnya cukup mudah untuk mengenali apakah anak terstimulasi dengan baik dan mendapat asupan nutrisi yang optimal. “Anak-anak gen alpha memerlukan nutrisi yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi melengkapi kebutuhan makronutrien maupun mikronutrien mereka.
"Kedua jenis nutrisi ini memainkan peran penting dalam mendukung pertumbuhan otak, sistem imun, dan
kesehatan saluran cerna,” tambahnya.
Susu Mengandung DHA
Beberapa nutrisi yang penting antara lain: asam lemak esensial DHA, prebiotik, serta vitamin
dan mineral. DHA sangat dibutuhkan dalam jumlah besar untuk mendukung perkembangan
dan fungsi otak anak.
"Sebegitu pentingnya asupan DHA untuk otak anak,” terang dr. Ian.
Dijelaskannya, FOS (Fructo-Oligosaccharides) dan GOS (Galacto-Oligosaccharides) adalah jenis serat pangan
yang berfungsi sebagai prebiotik, atau makanan untuk bakteri baik di saluran pencernaan. FOS:GOS dengan perbandingan 1:9 telah teruji secara internasional mampu membantu mendukung kesehatan saluran pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
“Usus disebut juga sebagai otak kedua, karena ada yang disebut gut-brain axis atau hubungan erat antara usus dengan otak. Karenanya, penting sekali untuk menjaga kesehatan saluran cerna anak,” tutupnya.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Wawancara