Jangan Abai! Ini 3 Kesalahan Umum Saat Sikat Gigi yang Bisa Merusak Kesehatan Mulut

Ilustrasi sikat gigi (Pexels/Moose Photos)

INDOZONE.ID – Menjaga kebersihan mulut tidak hanya penting untuk gigi, tapi juga berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kebersihan gigi dan mulut yang buruk, dapat memengaruhi kesehatan jantung, kadar gula darah, hingga meningkatkan risiko demensia. 

Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Namun, hanya menyikat gigi saja tidak cukup. 

Dikutip dari Hindustan Times, Dr. Surina Sehgal, seorang dokter gigi umum yang kerap membagikan edukasi kesehatan gigi di media sosial, mengatakan, banyak orang melakukan kesalahan yang tanpa disadari bisa merusak kesehatan mulut. 

Ia pun menjelaskan tiga kesalahan umum yang kerap terjadi saat menyikat gigi. Berikut ulasan singkatnya!

Baca juga: Awas! Bukan Cuma Risiko Gigi Berlubang, Enggak Sikat Gigi Bisa Bahayakan Jantung

1. Tidak Menyikat Area Antara Gigi dan Gusi

Dr. Surina menekankan pentingnya menyikat bagian pertemuan antara gigi dan gusi. Menurutnya, kebanyakan orang hanya fokus menyikat permukaan gigi dan mengabaikan area gusi.

"Area antara gigi dan gusi sering kali terlewat, padahal di sanalah plak mudah menumpuk. Gusi merupakan lingkungan lembap yang ideal bagi bakteri untuk berkembang," ujar Dr. Surina. 

Oleh karena itu, area ini harus dibersihkan secara menyeluruh dua kali sehari.

Ilustrasi ibu dan anak sikat gigi. (Pexels/Mikhail Nilov)

2. Tidak Membersihkan Lidah

Kesalahan berikutnya yang juga sering dilakukan adalah, tidak membersihkan lidah. Padahal, plak tidak hanya menumpuk di gigi, tetapi juga di permukaan lidah.

"Lidah yang tidak dibersihkan bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri dan jamur, yang berkontribusi pada bau mulut," jelasnya.

Baca juga: Antisipasi Ngereog, Tips Sikat Gigi Anak Usia 1 Tahun ala Dokter Spesialis Gigi Anak

3. Tidak Membersihkan Gigi Bungsu dengan Sikat Khusus

Bagi mereka yang memiliki gigi bungsu yang hanya tumbuh sebagian, Dr. Surina menyarankan untuk menggunakan sikat khusus yang lebih kecil, atau yang disebut single tufted brush.

"Menyikat gigi bungsu dengan sikat terpisah sangat penting untuk mencegah penumpukan sisa makanan, plak, dan bakteri di bawah lipatan gusi," tuturnya. 

Ia menyarankan, untuk melakukan pembersihan ini dua kali sehari. Sehingga, bakteri yang ada di gigi dan mulut tidak berkembang.

Menjaga Kebersihan Mulut Lebih dari Sekadar Menyikat Gigi

Oleh karena itu, kesadaran terhadap teknik menyikat gigi yang benar, menjadi kunci dalam menjaga kesehatan mulut. Dengan menghindari tiga kesalahan tersebut, risiko kerusakan gigi, radang gusi, dan gangguan kesehatan lain dapat dikurangi secara signifikan.

“Kesalahan-kesalahan ini sangat umum, tetapi jika terus dibiarkan, bisa berdampak besar terhadap kesehatan mulut kamu,” imbuh Dr. Surina.