7 Minuman yang Bisa Meredakan Asam Lambung dengan Cepat dan Mudah Ditemukan

Ilustrasi penderita asam lambung. (Freepik)

INDOZONE.ID - Minuman yang bisa meredakan asam lambung menjadi solusi praktis yang banyak dicari ketika sensasi terbakar di dada mulai muncul secara tiba-tiba.

Mengonsumsi pilihan yang tepat tidak hanya efektif menetralkan asam di kerongkongan, tetapi juga memberikan rasa nyaman pada perut tanpa harus selalu bergantung pada obat-obatan kimia.

Nah, bagi kamu yang penasaran apa saja minuman yang bisa meredakan asam lambung, berikut rinciannya.

1. Teh Herbal

Kalau asam lambung sedang naik, cobalah minuman yang bisa meredakan asam lambung seperti teh herbal. Teh herbal membantu memperlancar pencernaan dan meredakan rasa mual. 

Pilihlah teh yang  bebas kafein, misalnya chamomile atau licorice, yang melindungi esofagus dari iritasi. Seduh satu sendok teh dalam air panas, diamkan 5–10 menit, lalu minum hangat.

2. Air Kelapa

Air kelapa termasuk minuman yang bisa meredakan asam lambung dan menyeimbangkan pH tubuh. Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu mengontrol kadar asam lambung. 

Baca juga: Kenapa Asam Lambung Tiba-tiba Kambuh dan Tak Kunjung Usai? Ternyata Ada Kaitannya dengan Stres

Minumlah secara rutin agar bisa mengurangi risiko refluks dan rasa panas di dada. 

3. Susu Nabati

Susu nabati merupakan minuman yang bisa meredakan asam lambung karena mudah dicerna dan rendah lemak. Kamu bisa pilih susu kedelai, almond, atau kacang mede untuk menetralkan asam lambung. 

Susu almond bersifat basa sehingga dapat meredakan gejala mual. Susu kedelai juga aman dikonsumsi karena ringan bagi lambung.

4. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak atau skim termasuk minuman yang bisa meredakan asam lambung. Berbeda dengan susu tinggi lemak, susu rendah lemak lebih mudah dicerna dan tidak memicu refluks. 

Fungsinya sebagai buffer sementara untuk membantu menjaga pH lambung tetap stabil. Dengan demikian, gejala asam lambung lebih terkontrol.

5. Jus Buah

Jus buah segar bisa menjadi minuman yang bisa meredakan asam lambung jika dipilih dengan tepat.

Baca juga:  Jangan Remehkan! Kenali 13 Makanan Pilihan untuk Penderita GERD, Ampuh Redakan Asam Lambung Naik

Hindari buah yang punya kandungan asam tinggi, seperti jeruk atau apel. Jadi kamu bisa pilih buah yang lembut dan rendah asam, misalnya pisang, pepaya, bit, semangka, atau pir. 

6. Air Jahe

Air jahe termasuk minuman yang bisa meredakan asam lambung dan mual. Jahe dapat mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah serta meredakan kembung.

Untuk menikmati manfaatnya, kamu cukup seduh jahe menjadi teh hangat dan tambahkan sedikit madu. Minuman ini efektif meredakan gejala dengan cara alami.

7. Air Putih

Air putih adalah minuman yang bisa meredakan asam lambung karena sifatnya netral. 

Meskipun aman, kamu bisa perhatikan pH air sebelum dikonsumsinya. Air putih ini membantu melarutkan asam lambung berlebih dan menjaga hidrasi tubuh. 

Minum secara rutin akan membuat lambung lebih nyaman dan pencernaan lancar.