Kenapa Ambeien Bisa Terjadi di Usia Muda? Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

Ilustrasi ambeien di usia muda. (Eliani Kusnedi)

INDOZONE.ID - Banyak yang mengira ambeien hanya dialami orang tua. Padahal, usia muda pun bisa memiliki ancaman penyakit ini.

Ambeien atau hemorrhoid muncul karena tekanan berlebih di area anus dan rektum. Tekanan ini membuat pembuluh darah vena membengkak sampai akhirnya muncul benjolan. Letaknya bisa di dalam anus (ambeien internal) atau di luar sekitar lubang anus (ambeien eksternal).

Pada usia muda, penyebabnya lebih sering karena kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele, tapi dampaknya besar.

Baca juga: Mengapa Kotoran Kuda Dapat Menyebabkan Infeksi Tetanus? Penjelasan Medis Lengkap

Penyebab Ambeien di Usia Muda

Berikut beberapa kebiasaan yang sering jadi pemicu ambeien di usia muda.

1. Terlalu Keras Mengejan Saat BAB

Kalau setiap buang air besar (BAB) harus mengejan terlalu keras, itu sudah jadi pertanda risiko. Mengejan terlalu kuat meningkatkan tekanan di pembuluh darah sekitar anus.

Kalau dilakukan terus-menerus, pembuluh darah bisa membengkak dan memicu ambeien.

2. Sering Menahan BAB

Menunda BAB mungkin terasa biasa saja, apalagi kalau sedang sibuk. Tapi kebiasaan ini akan membuat feses semakin keras karena terlalu lama di usus.

Saat akhirnya ke toilet, kamu jadi harus mengejan lebih kuat. Dari sinilah, risiko ambeien meningkat.

Baca juga: ASI Eksklusif Adalah: Pengertian, Manfaat, Durasi, dan Tips Menjaga Produksi Air Susu Ibu

3. Duduk Terlalu Lama

Kerja seharian di depan laptop atau terlalu lama duduk di toilet juga bisa jadi penyebab.

Duduk terlalu lama memberi tekanan konstan di area rektum. Apalagi kalau jarang bergerak, aliran darah di sekitar anus bisa terganggu dan memicu pembengkakan.

4. Kurang Konsumsi Serat

Terlalu sering mengonsumsi fast food dan jarang konsumsi sayur atau buah akan membuat kamu kurang asupan serat.

Akibatnya, BAB jadi tidak lancar dan feses mengeras. Kondisi ini membuat seseorang harus mengejan lebih keras, yang akhirnya meningkatkan risiko ambeien.

5. Sering Mengangkat Beban Berat

Mengangkat beban berat, apalagi tanpa teknik yang benar, bisa meningkatkan tekanan dalam perut.

Tekanan ini berdampak langsung pada pembuluh darah di area anus dan rektum. Jika dilakukan berulang, risikonya akan semakin besar.

Baca juga: Organ Reproduksi Wanita: Struktur, Fungsi, dan Cara Menjaga Kesehatannya

6. Obesitas dan Kehamilan

Berat badan berlebih juga memberi tekanan tambahan pada area panggul. Pada ibu hamil, perubahan hormon dan tekanan dari rahim yang membesar bisa memperparah kondisi ini.

Cara Mencegah Ambeien

Supaya kamu nggak mengalami ambeien di usia muda, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan.

• Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat seperti buah, sayur, dan kacang-kacangan agar pencernaan lancar
• Cukupi kebutuhan air putih setiap hari agar feses tidak keras
• Hindari duduk terlalu lama dan usahakan rutin bergerak
• Jangan menahan BAB dan hindari mengejan berlebihan
• Batasi kebiasaan mengangkat beban berat secara berlebihan

Ambeien di usia muda umumnya erat kaitannya dengan gaya hidup. Karena itu, kunci pencegahannya ada pada kebiasaan sehari-hari.

Kalau sudah muncul keluhan seperti nyeri, perdarahan saat BAB, atau benjolan yang tidak membaik, sebaiknya segera periksa ke dokter agar mendapat penanganan yang tepat.