Headphone Kabel Banyak Digemari Lagi, Apakah Memang Lebih Sehat untuk Telinga?

Benarkah headphone kabel lebih aman untuk kesehatan (Zalora)

INDOZONE.ID - Belakangan ini, headphone kabel mulai kembali populer di kalangan anak muda hingga pekerja kantoran.

Setelah beberapa tahun didominasi earbud dan headphone Bluetooth, kini banyak orang justru kembali memakai headset kabel untuk aktivitas sehari-hari, mulai dari kerja, gaming, sampai mendengarkan musik. 

Alasannya ternyata bukan cuma soal nostalgia atau tren fashion. Banyak pengguna merasa headphone kabel lebih nyaman, suara lebih stabil, dan dianggap lebih aman untuk kesehatan.

Tapi, benarkah demikian?

Baca juga: Sering Pakai Earphone Berjam-jam? Kenali Risikonya bagi Telinga

Kenapa Banyak Orang Kembali Pakai Headphone Kabel?

Salah satu alasan paling sering dibahas adalah soal kualitas audio. Headphone kabel dianggap punya koneksi yang lebih stabil karena tidak bergantung pada sinyal nirkabel atau baterai.

Selain itu, sebagian pengguna mulai mengurangi penggunaan perangkat Bluetooth karena khawatir terhadap paparan gelombang radio dari perangkat wireless.

Walau begitu, sampai saat ini belum ada bukti ilmiah kuat yang menyatakan bahwa radiasi Bluetooth berbahaya bagi kesehatan manusia dalam penggunaan normal sehari-hari.

Menurut World Health Organization (WHO), paparan gelombang radio dari perangkat nirkabel seperti Bluetooth umumnya berada pada tingkat rendah dan masih dalam batas aman yang telah ditetapkan secara internasional.

Masalah Terbesar Ada di Volume Suara

Kalau membahas kesehatan telinga, ternyata masalah terbesar bukan berasal dari kabel atau Bluetooth, melainkan dari kebiasaan mendengarkan audio terlalu keras dalam waktu lama.

WHO menyebut lebih dari 1 miliar anak muda di dunia berisiko mengalami gangguan pendengaran akibat kebiasaan mendengarkan musik dengan volume tinggi menggunakan headphone atau earphone.

Paparan suara di atas 85 desibel dalam waktu lama bisa merusak sel-sel pendengaran secara perlahan. Sayangnya, kerusakan ini sering terjadi tanpa disadari karena berlangsung bertahap.

Gejalanya bisa berupa:

• Telinga berdenging
• Suara terasa kurang jelas
• Sering meminta orang mengulang pembicaraan
• Gangguan pendengaran permanen

Baca juga: 8 Arti Warna Kotoran Telinga, Ternyata Bisa Jadi Tanda Penyakit!

Headphone Kabel Memang Bisa Lebih Nyaman

Beberapa orang merasa headphone kabel lebih nyaman dipakai dalam waktu lama karena tidak perlu khawatir baterai habis atau koneksi putus-putus.

Selain itu, headphone over-ear berkabel juga sering dianggap lebih aman dibanding earbud kecil yang masuk jauh ke dalam telinga. 

Alasannya, suara dari headphone besar biasanya tetap terdengar jelas meski volume lebih rendah.

Menurut para ahli audiologi, penggunaan headphone dengan isolasi suara yang baik dapat membantu pengguna mendengarkan audio dengan volume lebih kecil karena suara luar sudah cukup teredam.

Cara Aman Menggunakan Headphone Menurut WHO

Baik menggunakan headphone kabel maupun Bluetooth, yang paling penting sebenarnya adalah cara pemakaiannya.

WHO merekomendasikan beberapa kebiasaan berikut untuk menjaga kesehatan telinga:

1. Gunakan aturan 60/60

Dengarkan audio maksimal 60% volume selama tidak lebih dari 60 menit tanpa jeda.

2. Beri waktu istirahat untuk telinga

Setelah mendengarkan musik atau podcast dalam waktu lama, beri jeda agar telinga bisa beristirahat.

3. Gunakan headphone yang nyaman

Headphone dengan kualitas suara baik membantu pengguna tidak perlu menaikkan volume terlalu tinggi.

4. Hindari mendengarkan di tempat terlalu bising

Saat berada di jalan atau tempat ramai, banyak orang tanpa sadar menaikkan volume secara berlebihan.

Baca juga: Infeksi Telinga pada Anak, Simak Gejala dan Cara Mengatasinya

Jadi, kalau ditanya apakah headphone kabel lebih sehat? Jawabannya belum tentu. 

Belum ada bukti ilmiah kuat yang menyebut hal tersebut. Namun, headphone kabel memang punya beberapa kelebihan seperti audio stabil, tidak bergantung baterai, dan sering terasa lebih nyaman dipakai lama.

Tetapi, faktor yang paling menentukan kesehatan telinga tetaplah volume suara dan durasi penggunaan.

Jadi, mau pakai headphone kabel atau wireless sebenarnya tidak masalah, selama digunakan dengan bijak dan tidak terlalu keras.