Gen Z Terbuka tapi Mudah Stres vs Milenial Dipendam tapi Ambyar, Siapa yang Lebih Tangguh?

Ilustrasi gen z vs milenial. (Freepik)

INDOZONE.ID - Gen z, yang tumbuh besar di tengah riuhnya media sosial dan budaya keterbukaan, menunjukkan tren menarik dalam penanganan isu kesehatan mental.

Berbeda dengan generasi sebelumnya, gen z cenderung lebih berani menyuarakan luka psikologis, trauma keluarga, burnout akibat perkuliahan, hingga kecemasan akan masa depan di ruang publik.

Fenomena ini, menurut McKinsey Health Institute (2023), merupakan sinyal positif karena menciptakan ruang pemulihan kolektif.

Baca juga: Psilocybin 2025: Dari Terapi Mental Sampai Gaya Hidup Digital Gen Z

Hal ini jauh berbeda dengan generasi milenial di usia muda, yang seringkali dididik untuk memendam emosi demi menunjukkan kesabaran di hadapan keluarga, teman, atau atasan, cenderung lebih menjaga citra diri. 

Akibatnya, milenial belajar menghadapi tekanan secara internal, seringkali sendirian.

Gen Z vs Milenial

Meski gen z lebih terbuka dan mencari dukungan sosial, sebuah penelitian dari American Psychological Association (APA) pada tahun 2022 justru menunjukkan paradoks.

Baca juga: Survei Ungkap Gen Z dan Milenial Lebih Suka Chat daripada Telponan, Ini Alasannya!

Studi tersebut mengungkapkan bahwa milenial, meskipun cenderung lebih tertutup, terbukti memiliki daya tahan yang lebih kuat terhadap tekanan pekerjaan dan beban hidup.

Sebaliknya, gen z dengan segala keterbukaannya, dilaporkan lebih cepat merasa burnout, kewalahan (overwhelmed), atau mengalami kecemasan berlebihan saat menghadapi realitas yang keras.

Meskipun begitu, pada akhirnya kedua generasi ini sama-sama menanggung beban psikologis, namun dengan manifestasi yang berbeda.