Kenapa Orang Bisa Terjebak Toxic Productivity? Ini yang Terjadi di Otak!

Ilustrasi Toxic Productivity. (freepik)

INDOZONE.ID - Sudah menyelesaikan banyak tugas, tapi tetap merasa kurang produktif?

To-do list memang berhasil dicentang satu per satu. Deadline aman. Target tercapai. Namun, anehnya masih ada suara di kepala yang berkata, “Harusnya aku bisa melakukan lebih banyak”.

Kalau kamu sering mengalami hal ini, jangan buru-buru menyalahkan diri sendiri. Bisa jadi, kamu sedang terjebak dalam toxic productivity, kondisi ketika seseorang merasa harus terus produktif tanpa memberi ruang untuk beristirahat. 

Yang membuatnya berbahaya, kebiasaan ini sering dianggap sebagai sesuatu yang positif.

Baca juga: Kebiasaan 10 Detik Ini Bisa Bantu Kamu Lebih Produktif!

Ketika Produktif Justru Jadi Bumerang

Produktif memang penting. Dengan produktivitas, kita bisa mengejar impian, mengembangkan kemampuan, dan mencapai tujuan hidup. 

Namun, masalah muncul ketika nilai diri mulai bergantung pada seberapa sibuk kita setiap hari.

Istirahat terasa seperti kemewahan. Menonton film tanpa rasa bersalah menjadi hal yang sulit dilakukan. 

Bahkan saat tubuh sudah kelelahan, pikiran tetap memaksa untuk bekerja lebih keras. Pada titik inilah produktivitas yang awalnya sehat bisa berubah menjadi racun.

Banyak orang baru menyadarinya ketika burnout datang menghampiri. Energi terkuras, emosi mudah meledak, dan hal-hal yang dulu disukai mulai kehilangan makna.

Baca juga: Sifat Benda Padat Cair dan Gas: Ciri, Perbedaan, serta Contohnya

Kenapa Kita Sulit Berhenti?

Faktanya, otak manusia memang dirancang untuk terus mencari rasa aman.

Sejak zaman dulu, manusia harus berjuang untuk mendapatkan makanan, tempat tinggal, dan bertahan hidup. 

Otak pun terbiasa berada dalam mode “bergerak” ketika merasa ada ancaman atau kekurangan.