Mengenal Filosofi Ikigai, Rahasia Orang Jepang Memiliki Usia Panjang

Filosofi Ikigai yang dianut orang Jpenag untuk umur panjang. (Z Creators/Fabiola Lawalata)

INDOZONE.ID - Jepang dikenal memiliki banyak filosofi, etiket dan moral tentang memaknai kehidupan, salah satunya adalah ikigai.

Ikigai adalah konsep yang jika diterjemahkan berarti "tujuan dalam hidup."

Ini adalah filosofi yang menekankan menemukan kebahagiaan, hidup penuh makna dan menjadi kunci orang Jepang bisa berusia panjang.

Rahasia Jepang untuk Kehidupan yang Panjang dan Bahagia

Filosofi Ikigai yang dianut orang Jpenag untuk umur panjang. (Z Creators/Fabiola Lawalata)

Buku "Ikigai: Rahasia Jepang untuk Kehidupan yang Panjang dan Bahagia" yang ditulis oleh Héctor García dan Francesc Miralles adalah salah satu buku best seller yang menceritakan konsep ikigai secara mendalam, memberikan wawasan dan saran praktis tentang cara menemukan dan menumbuhkan ikigai dalam diri seseorang.

Baca Juga: Frugal Living, Konsep Hidup Hemat dan Mindful, Kenali Yuk!

Kedua penulis ini menghabiskan waktu mendatangi Pulau Okinawa di Jepang yang sering juga disebut sebagai pulau panjang umur karena memiliki populasi banyak manula yang masih aktif dan sehat.

10 Kunci Resep Usia Panjang Ala Orang Jepang

Berikut 10 kunci panduan utama tentang ikigai yang dapat dijadikan acuan jika kamu ingin berusia panjang seperti orang-orang di Okinawa, Jepang.

1. Tetap Aktif Walaupun Sudah Pensiun

Penulis buku Ikigai menemukan fakta di Okinawa yang secara statistik memiliki populasi penduduk berusia lanjut, mayoritas dari mereka tetap melakukan pekerjaan yang mereka sukai sehari-hari walaupun secara profesional sudah pensiun.

Jamak terlihat di Okinawa, para manula yang masih bersepeda dan membajak ladang.

Baca Juga: Susahnya Orang Jepang Senyum hingga Perlu Pelatih Kursus Tersenyum, Per Orang Bayar Rp800 ribu dan Rp8 juta

2. Pelan-Pelan

Apapun pekerjaan yang sedang kamu lakukan, hendaklah melakukannya dengan tidak terburu-buru. Disarankan untuk lebih menikmati setiap prosesnya.

Filosofi Ikigai yang dianut orang Jpenag untuk umur panjang. (Z Creators/Fabiola Lawalata)

3. Makan Secukupnya