Memahami 10 Aturan Ikigai: Konsep Menemukan Kebahagiaan dan Makna Hidup yang Sejati dari Budaya Jepang

10 Aturan Ikigai dalam budaya Jepang. (Freepik)

INDOZONE.ID - Ikigai adalah konsep Jepang yang menggambarkan "alasan untuk hidup" atau "tujuan hidup". Ini adalah gabungan dari "iki" (hidup) dan "gai" (nilai atau keuntungan), yang pada dasarnya berarti menemukan kepuasan dan makna dalam hidup.

Konsep ini menyoroti pentingnya menemukan keseimbangan antara passion (apa yang Anda cintai), misi (apa yang dunia butuhkan), profesi (apa yang bisa Anda hasilkan), dan vokasi (apa yang Anda bayar). Ketika empat elemen ini bertemu, seseorang dapat mencapai keadaan flow yang menghasilkan kebahagiaan dan kepuasan dalam hidup mereka.

Dalam budaya Jepang, ikigai juga sering diasosiasikan dengan konsep umur panjang dan kebahagiaan. Orang Jepang yang hidup dalam pola pikir ikigai cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan merasa lebih puas dengan kehidupan mereka, yang dapat berkontribusi pada kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.

Dengan demikian, ikigai tidak hanya menjadi konsep filosofis, tetapi juga merupakan bagian penting dari cara hidup dan pandangan dunia orang Jepang.

Baca Juga: Mengenal Ikigai, Konsep Hidup Orang Jepang yang Damai, Seperti Apa?

Apa itu Aturan Ikigai?

Hector Garcia dan Francesc Miralles dalam bukunya yang berjudul 'Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life'. Menurutnya, Okinawa merupakan salah satu daerah yang warganya banyak memegang konsep ikigai.

1. Terus Aktif

10 Aturan Ikigai dalam budaya Jepang. (Freepik)

Konsep aturan Ikigai pertama adalah terus aktif dalam kegiatan fisik, sosial, atau intelektual bahkan pada usia lanjut.

Aktivitas terus menerus dapat menjaga kesehatan fisik dan mental serta meminimalkan risiko penurunan kemampuan kognitif.

2. Tetap Santai

10 Aturan Ikigai dalam budaya Jepang. (Freepik)

Konsep aturan Ikigai kedua adalah mengurangi tingkat stres dengan mengadopsi sikap yang lebih tenang dan santai terhadap kehidupan.

Implikasi: Mengurangi stres dapat meningkatkan kualitas hidup dan membantu menemukan makna yang lebih dalam dalam setiap momen.

Baca Juga: Wuih, Mba Minimarket Viral Jago Bahasa Jepang Dapat Reward Jalan-jalan ke Jepang

3. Jangan mengisi penuh Perut