Memahami 10 Aturan Ikigai: Konsep Menemukan Kebahagiaan dan Makna Hidup yang Sejati dari Budaya Jepang

Konsep aturan Ikigai ketiga adalah mengatur pola makan dengan prinsip mengonsumsi makanan hingga 80% dari kapasitas penuh perut.

Mengontrol asupan makanan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit terkait usia.

4. Kelilingi Diri dengan Teman Baik

10 Aturan Ikigai dalam budaya Jepang. (Freepik)

Konsep aturan Ikigai keempat adalah membangun dan menjaga hubungan yang positif dengan orang lain, terutama teman dekat dan keluarga.

Hubungan yang kuat dapat memberikan dukungan emosional, meningkatkan kesejahteraan, dan memperpanjang umur.

Baca Juga: Belajar Pengelolaan Uang ala Orang Jepang: Pengertian dan Penerapan Kakeibo

5. Kejar Bentuk Badan yang Baik

10 Aturan Ikigai dalam budaya Jepang. (Freepik)

Konsep aturan Ikigai kelima adalah melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.

Olahraga ringan secara teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, dan memperpanjang umur.

6. Jangan Lupa tersenyum

10 Aturan Ikigai dalam budaya Jepang. (Freepik)

Konsep aturan Ikigai keenam adalah menciptakan suasana hati yang positif dengan senyum dan sikap optimis.

Senyum dapat meningkatkan mood, mengurangi stres, dan menciptakan hubungan yang lebih baik dengan orang lain.

Baca Juga: 6 Tempat Tabu untuk Letakkan Cermin dalam Budaya China, Bisa untuk Inspirasi Interior Rumah!

7. Terhubung dengan Alam

10 Aturan Ikigai dalam budaya Jepang. (Freepik)