BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Gadget seperti smartphone, tablet, atau laptop, dapat mengganggu tidur dengan membangkitkan adrenalin dan mengganggu ritme tidur.
Hindari menggunakan gadget sebelum tidur dan coba lakukan hal-hal yang lebih menenangkan seperti membaca buku atau meditasi.
Mengatur waktu agar tidur tepat waktu tidaklah mudah, tetapi dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat meningkatkan kemungkinan tidur tepat waktu dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
Ingatlah bahwa tidur tepat waktu adalah penting untuk kesehatan dan produktivitasmu.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Kemenkes, Alodokter, Halodoc
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
