8 Kunci Hidup Tenang ala Jepang: Bye-bye Overthinking!

8 Kunci Hidup Tenang ala Jepang, Selamat Tinggal Overthinking!

INDOZONE.ID - Pikiran negatif atau overthinking merupakan masalah bagi generasi muda, terutama Gen Z, di masa sekarang. Jika kamu kerap mengalami overthinking, bacalah artikel ini, yah!

Di tengah kehidupan yang penuh dengan kesibukan dan tekanan dari berbagai aspek, banyak orang kesulitan dalam menjaga ketenangan dan pikiran mereka, sehingga menimbulkan overthinking.

Ilustrasi tidur cukup merupakan rahasia hidup bahagia yang jarang diketahui dan sering disepelekan.

Jika terjebak dalam siklus tersebut, kamu harus mencoba beberapa teknik Jepang yang berfokus pada kesederhanaan, kesadaran, dan penerimaan ketidaksempurnaan dalam hidup.

Teknik ini bertujuan untuk menyegarkan pikiran kamu di tengah pikiran negatif yang menyebar di kepalamu.

Baca Juga: 5 Zodiak yang Paling Sering Overthinking, Apakah Kamu Juga?

8 Kunci Hidup Tenang ala Jepang

Berikut delapan teknik ala Jepang ini, dapat kamu lakukan untuk berhenti overthinking. Jadi, kamu bisa memperoleh pikiran yang tenang. 

1. Ikigai: Temukan Tujuan Hidup

Ikigai adalah menemukan apa yang memberi makna dalam hidup kamu.

Teknik Jepang ini membantu dalam mengidentifikasi apa yang kamu sukai, apa yang kamu kuasai, dan apa yang Anda dibutuhkan.

Jika kamu sudah menemukan tujuan hidup, siklus overthinking di pikiranmu akan mulai mereda.

Setelah menerapkan prinsip tujuan itu, kamu akan merasa lebih damai dan jelas apa yang harus difokuskan dalam sehari-hari.

2. Wabi-sabi: Merangkul Ketidaksempurnaan

Wabi-sabi adalah filosofi Jepang yang merayakan ketidaksempurnaan dan sifat kehidupan yang sementara.

Filosofi ini mendorong kamu, untuk menerima hal-hal yang tidak lengkap, rusak, atau bahkan telah hilang.