8 Kunci Hidup Tenang ala Jepang: Bye-bye Overthinking!

Jika kamu terlalu banyak berpikir dapat menimbulkan rasa ragu. Sebab itu, metode ini mengingatkan dirimu agar tidak perlu memikirkan semuanya.

Dengan berfokus pada perbaikan kecil dibandingkan dengan rencana besar, kamu bisa mengurangi kecemasan dan membuat kemajuan yang stabil bagi hidupmu.

7. Furo: Ritual Menenangkan dengan Mandi Air Panas

Furo atau pemandian khas Jepang, bukan hanya tentang kebersihan, ini adalah ritual relaksasi yang sakral.

Pengalaman berendam di air hangat ini memungkinkan kamu dapat melepaskan stres sejenak dari kehidupan yang berat ini.

Ritual pemandian air panas ini dapat menenangkan pikiran kamu, serta mengurangi stres, dan menawarkan rehat sejenak dari pikiran yang bisa menyebabkan overthinking.

8. Hanami: Menghargai Keindahan Hidup yang Fana

Hanami adalah tradisi Jepang untuk mengagumi bunga Sakura yang sedang mekar penuh. Bunga-bunga yang cantik ini hanya bertahan sebentar, mengingatkan kamu akan sifat kehidupan yang sementara.

Overthinking seringkali muncul, karena takut akan hal yang tidak diketahui atau mengkhawatirkan hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan.

Untuk menangkal dan berhenti dari kebiasaan tersebut, kamu bisa mencoba metode Hanami ini, dan juga tujuh metode yang sudah disebutkan di atas.

Penulis: Hilwah Nur Puspitawati