Tanda-Tanda Depresi yang Tidak Kamu Sadari

Depresi bisa dialami oleh siapa saja. Bahkan bisa terjadi pada orang yang setiap hari memperlihatkan senyuman di depan orang banyak.

Depresi juga kadang tidak disadari. Dilansir dari Buzzfeed, inilah tanda-tanda seseorang depresi yang mungkin tidak disadari.

1. Lebih Mudah Tersinggung

Kamu mulai menjauh dari teman-teman dan keluarga. Kamu juga mudah merasa jengkel oleh suatu hal yang biasanya tidak mengganggu. Suasana hatimu pun menjadi lebih cepat berubah dalam sekejap. Menurut konselor Elizabeth Black dari The Renfrew Center, peningkatan sifat yang lebih mudah marah adalah gejala umum dari depresi yang sering diabaikan.

2. Ingin Kembali ke Masa Lalu

Memikirkan masa lalu sesekali adalah hal yang normal. Tetapi kalau merindukan masa lalu dan ingin berada di masa itu, ini bisa jadi salah satu tanda depresi.

"Banyak orang yang berjuang dengan depresi memandang masa lalu yang indah sebagai mekanisme untuk berdamai," kata psikolog Dr Sal Raichbach.

3. Sembelit

Menurut penelitian, sembelit dan depresi saling terkait. Bahkan menurut sebuah laporan pada 2011, sebanyak 33% orang yang mengalami konstipasi atau sembelit menunjukkan tanda-tanda gangguan depresi.

4. Cemas saat Tidak Ada Kegiatan

Punya waktu santai atau downtime adalah dambaan banyak orang. Tetapi bagi orang depresi, tidak punya jadwal kegiatan dapat menimbulkan perasaan cemas.

"Momen (downtime) ini mungkin terasa bagai surga dan sangat dicari oleh beberapa orang, tetapi bagi seseorang yang berjuang dengan depresi, downtime mengarah ke banyak peluang bagi pikiran negatif untuk berjalan tanpa kendali," kata psikolog Dr Cindy Graham.

5. Merasakan Sakit yang Aneh

Sekitar dua pertiga orang dengan depresi mengalami nyeri fisik yang tidak dapat dijelaskan, seringkali disebabkan oleh fungsi otak yang tidak normal. Nyeri yang tidak dapat dijelaskan pada orang dengan depresi bermasalah karena dapat mencegah pasien mendapatkan diagnosis yang benar. Karena ini berarti dokter akan melihat gejala fisik dibanding masalah kesehatan mental.

Itulah tanda-tanda depresi yang jarang disadari. Segera datangi psikolog apabila kamu merasakan tanda-tanda di atas.

Artikel Menarik Lainnya:

• Pria Akan Melakukan Hal Ini Jika Serius Mencintai Kamu, Apa saja?
• Perilaku Bullying: Definisi, Dampak, Penyebab dan Cara Pencegahan
• Apa Itu Friendzone dan Cara Mengatasinya!