Rabu, 18 JANUARI 2023 • 12:35 WIB

Gaya Hidup Seperti Apa yang Jadi Penyebab Kanker? Simak Ini!

Author

Ainal Zahra Nabila

Pola hidup yang dijalani setiap manusia berbeda-beda. Namun, beberapa pola hidup yang dipilih cenderung tidak sehat hingga berisiko menimbulkan kanker.

Apa saja gaya hidup tidak sehat tersebut? simak ulasan ini.

Gaya Hidup Penyebab Kanker

Ilustrasi menjalani pola hidup tidak sehat (freepik.com)

Tubuh yang rajin mengonsumsi hal-hal tak baik bagi tubuh sangat berisiko mengalami kanker. Ini hal-hal yang tak baik tersebut.

1. Merokok

Rokok diisi oleh tembakau yang menjadi penyebab utama dari kanker paru-paru hingga penyakit yang menyerang jantung.

Merokok menyebabkan 80 hingga 90 persen dari kematian akibat kanker paru-paru tersebut.

Tak hanya kanker paru, kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, pankreas, ginjal, kandung kemih, dan leher rahim juga disebabkan oleh merokok.

2. Alkohol

Alkohol dapat melemahkan beberapa sistem di tubuh yang berfungsi untuk menyerap nutrisi melalui proses pencernaan dan membantu meminimalkan risiko kanker.

Banyak orang mengetahui bahwa konsumsi alkohol telah diidentifikasi sebagai penyebab utama kanker hati.

Tak hanya itu, alkohol juga menjadi faktor risiko penyebab kanker kerongkongan, kolorektal, mulut, tenggorokan, dan laring.

3. Pola makan buruk

Jika kamu gemar mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula, garam, dan lemak yang tinggi, maka ini dapat menjadi pola makan yang menjadi pemicu kanker.

4. Tidak berolahraga

Kurangnya aktivitas fisik yang membuat tubuh menjadi obesitas dapat menjadi faktor utama meningkatnya risiko kanker.

5. Radiasi

Risiko kanker kulit bisa meningkat jika kamu sering terpapar sinar UV matahari, x-rays, gamma rays, dan radon dalam jangka waktu yang lama. Oleh karenanya, gunakan sunscreen secara rutin dan lindungi tubuh sebisa mungkin dari paparan radiasi.

Ubah Pola Hidup Jadi Lebih Sehat

Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

American Cancer Society (ACS) menyebut 42 persen kanker dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Sepertiga kondisi kanker yang paling umum dapat dicegah dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat, menjaga berat badan, dan aktif melakukan aktivitas fisik, seperti berolaharaga.

Risiko Kanker yang Tidak Dapat Dicegah

Ilustrasi mutasi DNA (freepik.com)

Sayangnya, terdapat beberapa orang yang berisiko kanker dan tidak dapat menghindarinya. Kondisi ini bisa terjadi bila penyebabnya adalah mutasi gen pada sel.

Mutasi DNA bisa terjadi karena pengaruh genetik atau keturunan dari orang tua. Kondisi ini juga bisa dipengaruhi oleh faktor lingkungan, seperti, paparan zat kimia dan radiasi secara berlebihan, serta Virus, seperti human papilloma virus (HPV).

Itulah ulasan mengenai gaya hidup yang dapat menimbulkan risiko kanker yang dapat kamu ketahui.

Pola hidup yang sehat bisa kamu dapatkan jika kamu merubahnya secara perlahan, dimulai dari meninggalkan kebiasaan buruk yang kamu lakukan setiap hari.