5 Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan, Tidak Hanya Untuk Melancarkan ASI Loh!

Manfaat daun katuk untuk kesehatan

INDOZONE.ID - Daun katuk adalah tanaman hijau yang dikenal khasiatnya untuk ibu hamil dan menyusui. Daun ini sering diolah menjadi masakan terutama di kawasan Asia, karena tanaman ini mudah ditemukan.

Menurut buku Daun Katuk: Manfaat Kesehatan dan Penggunaannya, Tresno Saras (2023), daun katuk mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, E, dan K, kalsium, dan zat besi.

Nah, yang umumnya kita tahu daun katuk hanya baik untuk melancarkan ASI. Namun ternyata daun ini menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Daun katuk bisa diolah menjadi berbagai minuman herbal, suplemen, sayu tradisional, bahkan salad.

Berikut berbagai manfaat daun katuk yang belum banyak orang tahu.

Baca Juga: Yuk, Simak Cara Masak Daun Katuk yang Punya Banyak Manfaatnya

1. Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat daun katuk untuk kesehatan

Selain rasanya yang enak, daun katuk juga dapat melancarkan pencernaan, dan menjadi obat herbal sejak zaman dahulu.

Tanaman ini dikenal hampir di seluruh Asia karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.

2. Menjaga kesehatan tubuh

Daun katuk mengandung banyak protein, sehingga mampu menjaga kesehatan jaringan tubuh dan membantu proses regenerasi sel.

3. Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penyakit

Manfaat daun katuk untuk kesehatan Z Creators/Diva Ami

Vitamin E yang terkandung dalam daun katuk, menjadi antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, dan mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Baca Juga: Manfaat Seks Bagi Kesehatan Wanita, Bagaimana dengan yang Gak Punya Pasangan?

4. Mengatasi Anemia

Daun katuk mengandung zat besi yang dapat membantu seseorang yang menderita anemia atau kekurangan darah.

Mengonsumsi daunnya dapat membantu memperbaiki jumlah sel darah merah.

5. Mencegah osteoporosis

Manfaat daun katuk untuk kesehatan

Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam daun katuk membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit osteoporosis.

Gak heran jika daun katuk memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, itu karena kandungan gizi tinggi dan senyawa aktifnya membuatnya menjadi tanaman herbal yang banyak dikonsumsi masyarakat Asia.

Gimana? Tertarik mencobanya?

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Z Creators