Dijalani Ganjar dan Mahfud MD, Ini Manfaat dan Persiapan yang Perlu Dilakukan Sebelum Tes Kesehatan

Ilustrasi tes kesehatan.
INDOZONE.ID - Pasangan bakal capres dan cawapres, Ganjar Pranowo-Mahfud MD, telah menjalani tes kesehatan yang menjadi bagian dari persyaratan menjadi peserta Pilpres 2024 pada Minggu, (22/10/2023).
 
Pemeriksaan kesehatan  terhadap keduanya dilakukan di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto, Jakarta.

Yang pertama tiba pada pukul 07.05 WIB adalah calon wakil presiden yang didukung PDI Perjuangan, PPP, Perindo, dan Hanura, Mahfud MD. Ganjar menyusul Mahfud tiba semenit kemudian.

Calon Presiden Ganjar Pranowo mengaku telah menyelesaikan pemeriksaan kesehatan ketiga kalinya. Meski ada tahapan yang lebih panjang, Ganjar mengklaim standar pemeriksaan kesehatan calon presiden 2024 pada dasarnya sama seperti saat dia mencalonkan diri sebagai Gubernur Jawa Tengah.

"Kalau waktu gubernur kan dua kali saya tes, karena ini capres, lebih banyak lagi tapi alhamdulillah lancar," kata Ganjar di Media Center TPN, Jalan Cemara 19, Menteng, Jakarta Pusat, kemarin.

Senada, Mahfud Md juga bilang pemeriksaan kesehatan ini bukan yang pertama baginya.  Mahfud pun berharap hasil positif dari pemeriksaan kesehatan ini.

"Saya sudah sering ikut tes kesehatan karena sebagai menteri kan 6 bulan sekali. Jadi sudah biasa, saya tidak deg-degan. Rasanya sih sama saja," kata Mahfud.

Pentingnya Pemeriksaan Kesehatan

Pemeriksaan kesehatan sangat penting dilakukan.

Ini karena berbagai faktor, termasuk usia, riwayat keluarga, masalah kesehatan yang mendasari, dan keputusan gaya hidup, dapat memengaruhi kondisi fisik seseorang.

Baca Juga: Mengintip Laboratorium Genomik yang Bisa Mendeteksi Lebih dari 100 Jenis Tes Kesehatan

Oleh karena itu, kamu memerlukan pemeriksaan medis. Ada beberapa tujuan pemeriksaan Kesehatan, di antaranya:

•    Memeriksa masalah kesehatan apa pun yang mungkin kamu alami.
•    Menilai potensi masalah kesehatanmu di masa depan.
•    Memotivasi kamu untuk terus menjalani gaya hidup sehat
•    Menyelesaikan dan menegakkan imunisasi

Hal yang Perlu Dilakukan Sebelum Pemeriksaan Kesehatan

1. Jangan Mengonsumsi Obat-obatan dan Alkohol

Kamu tidak boleh mengonsumsi obat-obatan atau alkohol tepat sebelum menjalani tes kesehatan, karena hal tersebut dapat mengubah hasil tes. Pengecualian ini tidak berlaku untuk konsumsi obat biasa sesuai resep dokter.

Obat-obatan tertentu mungkin mengandung bahan-bahan yang mengubah hasil tes diagnostik atau pekerjaan laboratorium.

Selain narkoba, jauhi juga alkohol.

2. Minum Air Putih

Untuk memastikan tubuhmu memiliki cukup cairan sebelum tes kesehatan, pastikan kamu minum cukup air.

Konsumsi air membantu mendukung pengaturan tekanan darah yang sehat, meningkatkan aliran darah, dan menjaga aktivitas enzim tubuh.

Ilustrasi tes kesehatan.

Memastikan setiap jaringan tubuh memiliki cairan yang cukup untuk berfungsi, juga penting untuk dilakukan.

3. Hindari Makanan Penyebab Kolestrol

Hindari makanan berlemak seperti santan dan minyak, sebelum menjalani tes kesehatan.

Baca Juga: Kenali Risiko Penyakit Sedari Dini, Ini 5 Tes Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Ini karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Disarankan juga untuk menghindari makanan tinggi lemak trans dan lemak jenuh, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.

Ada makanan tertentu yang sebaiknya tidak dimakan, seperti daging berlemak, keripik, kue, margarin, dan makanan mengandung minyak lainnya.

4. Istirahat yang Cukup

Menjaga kesehatan fisik dan mental yang ideal memerlukan istirahat yang teratur dan tidur yang cukup.

Tidur yang cukup membantu pengaturan suasana hati, pengendalian berat badan, dan meningkatkan fokus dan memori.

Sebelum pemeriksaan kesehatan, pastikan juga kamu membuat rencana tidur teratur dan berupaya untuk tidur minimal 8 jam setiap malam.