BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Makanan yang mengandung magnesium
INDOZONE.ID - Magnesium adalah salah satu mineral yang punya manfaat cukup banyak bagi kesehatan tubuh manusia.
Manfaat dari magnesium dapat diperoleh dengan mengonsumsi suplemen atau makanan alami yang mengandung magnesium.
Makanan dengan kandungan magnesium bermanfaat untuk menurunkan darah tinggi, mencegah migrain, dan menjaga kekuatan tulang.
Nah, INDOZONE sudah merangkum banyak makanan yang mengandung magnesium dalam jumlah tinggi, ada buah dan sayur yang cocok untuk anak dan ibu hamil.
Tahu makanan yang mengandung magnesium
Tahu terbuat dari kacang kedelai yang kaya akan kandungan magnesium.
Dalam 100 gram tahu, sudah terdapat sekitar 30 mg magnesium.
Bukan itu saja, tahu juga merupakan sumber protein, kalsium, dan zat besi.
Baca Juga: Magnesium, Mineral Penting yang Dibutuhkan Tubuh Manusia
Bayam sayur yang mengandung magnesium
Salah satu makanan yang banyak mengandung magnesium adalah sayur bayam.
Bayangkan saja, 100 gram bayam di dalamnya terdapat 79 mg magnesium.
Selain itu, bayam juga memiliki kandungan zat besi serta vitamin A, C, dan K.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
