BREAKING NEWS
|
SENIN, 16/06/2025
|
Kacang almond makanan yang mengandung magnesium apa saja
Kacang almond paling cocok dijadikan camilan untuk mencukupi kebutuhan magnesium harian.
Mengonsumsi 1 ons kacang almond, akan memperoleh magnesium sekitar 80 mg.
Kacang almond juga tinggi serat, sehingga baik bagi sistem pencernaan.
Alpukat buah yang mengandung magnesium tinggi
Kalau kamu mencari buah yang mengandung magnesium tinggi, alpukat jawabannya!
Dalam satu buah alpukat berukuran sedang, terdapat sekitar 50 mg magnesium.
Alpukat juga kaya akan lemak sehat, kalium, serta vitamin K dan B.
Cokelat hitam minuman yang mengandung magnesium
Cokelat hitam atau dark chocolate ternyata mengandung magnesium dalam jumlah yang cukup banyak.
Mengonsumsi 28 gram dark chocolate, sudah memenuhi kebutuhan magnesium sebesar 65 mg.
Perlu diingat, cokelat hitam yang dimaksud adalah yang memiliki kandungan setidaknya 70% kakao.
Edamame makanan tinggi magnesium
Makanan tinggi magnesium lainnya yang bisa dikonsumsi sehari-hari, adalah edamame.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber:
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
