BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengelola depresi dan meningkatkan mood secara keseluruhan. Kandungan antosianin dan senyawa fenolik lainnya membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh, yang berkontribusi pada kesehatan otak dan perubahan mood yang lebih baik. Dengan menambahkan berbagai buah beri ke dalam diet Anda, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan mendukung kesehatan mental Anda secara keseluruhan.
Dari penjelasan di atas, makanan yang sehat juga dapat meningkatkan mood dan mental. Dengan memilih makanan yang tepat, seperti ikan berlemak, cokelat hitam, dan makanan fermentasi, kita dapat membentuk produksi neurotransmiter penting seperti serotonin yang berperan dalam mood anda yang dapat menghindari anda mengonsumsi makanan yang kurang sehat.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Healthline.com
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
