Simak Efek Samping Konsumsi Minuman Berenergi Selama Perjalanan Mudik

Ilustrasi minuman beralkohol

INDOZONE.ID - Minuman berenergi telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang mencari dorongan energi cepat, terutama ketika sedang melakukan perjalanan mudik yang membutuhkan stamina tinggi.

Namun, di balik minuman berenergi tersebut, ada sejumlah efek samping yang mungkin tidak disadari oleh banyak konsumen.

Sebelum kamu memutuskan untuk mengkonsumsi minuman berenergi, ada baiknya kamu harus mempertimbangkan risiko-risiko yang terkait dengan konsumsi berlebihan dari minuman ini.

Minuman berenergi adalah minuman yang mengandung bahan-bahan seperti kafein, taurin, ginseng, vitamin, dan gula, yang dirancang untuk memberikan peningkatan energi dan meningkatkan kewaspadaan mental.

Kafein adalah bahan aktif utama dalam minuman ini, dengan kadar yang jauh lebih tinggi dibandingkan minuman bersoda biasa.

Lalu, apa saja risiko dan efek samping keseringan mengkonsumsi minuman berenergi? Simak selengkapnya dibawah ini!

Efek Samping Minuman Berenergi untuk Tubuh

1. Efek Jangka Pendek

Ilustrasi kepala pusing. (Pixabay)

Konsumsi minuman berenergi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gelisah, kegelisahan, sakit kepala, gemetaran, dan peningkatan denyut jantung.

Kombinasi kafein dan gula dalam minuman ini dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat diikuti oleh kelelahan yang parah.

2. Bisa Menyebabkan Gangguan Tidur

Ilustrasi kurang tidur. (Freepik)

Tingginya kadar kafein dalam minuman berenergi dapat mengganggu pola tidur alami seseorang.

Konsumsi minuman berenergi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan sulit tidur, insomnia, dan gangguan tidur lainnya, yang pada gilirannya dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik jangka panjang.

3. Mengakibatkan Kecanduan

Ilustrasi kecanduan cinta (Pexels/Trinity Kubassek)