BREAKING NEWS
|
SELASA, 17/06/2025
|
Berikan dirimu waktu untuk makan malam dengan perlahan dan nikmati setiap suapannya.
Baca Juga: Makan Malam di Waktu yang Tepat Membantu Menurunkan Berat Badan
Saat kita makan terlalu cepat, tubuh tidak memiliki waktu cukup untuk merasakan kenyang, yang bisa menyebabkan kita makan lebih banyak dari yang dibutuhkan.
Setelah makan malam, alihkan perhatianmu dengan melakukan aktivitas lain seperti berjalan-jalan, membaca, atau menikmati hobi.
Ini akan membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan lebih banyak setelah makan malam.
Dengan menerapkan cara-cara ini, kamu dapat mengatasi kebiasaan makan malam berlebihan.
Ingatlah bahwa perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten, dapat berdampak besar pada kesehatanmu.
Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone. Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.
Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi
Sumber: Popsugar.com
News 
Arena 
Z Campus 
Hiling 
Ekobiz 
Otogaz 
Tekingame 
Spotlight 
Lifestyle 
Fadami 
