8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia

Merawat kesehatan gigi dan mulut menjadi penting ketika kita semakin menua. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat kesehatan gigi lansia. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Merawat kesehatan gigi dan mulut menjadi penting ketika kita semakin menua. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk merawat kesehatan gigi bagi orang lanjut usia.

1. Sikat Gigi dan Gunakan Benang Gigi Setiap Hari

Jangan lupa untuk menyikat gigi dengan pasta gigi berfluorida setiap hari, minimal dua kali sehari selama 2 menit. (freepik.com)

Jangan lupa untuk menyikat gigi dengan pasta gigi berfluorida setiap hari, minimal dua kali sehari selama 2 menit. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi dan menghilangkan sisa makanan. Ini bisa dilakukan sekali sehari atau sesuai kebutuhan.

Lansia yang tidak memiliki gigi dapat membersihkan gusi dengan kain lembut yang dibasahi.

2. Gunakan Obat Kumur Antibakteri

Setelah menyikat gigi atau menggunakan benang gigi, bilas mulut dengan obat kumur antibakteri. (freepik.com)

Setelah menyikat gigi atau menggunakan benang gigi, bilas mulut dengan obat kumur antibakteri untuk membunuh bakteri berbahaya dan mencegah penumpukan plak.

Baca Juga: Simak Penyebab Gigi Berlubang dan Cara Pencegahannya

3. Hindari Produk Tembakau

Merokok dan mengunyah tembakau meningkatkan risiko kerusakan gigi pada lansia. (freepik.com)

Merokok dan mengunyah tembakau meningkatkan risiko kanker mulut, penyakit jantung, dan masalah kesehatan serius lainnya. Keduanya dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

4. Batasi Konsumsi Gula

Makan permen, minuman manis, buah kering yang diasinkan, dan makanan ringan berkarbohidrat dapat merusak gigi lansia. (freepik.com)

Hindari makan permen, minuman manis, buah kering yang diasinkan, dan makanan ringan berkarbohidrat. Segera sikat gigi atau berkumur air setelahnya untuk membersihkan gula dari mulut.

Baca Juga: Ingin Memiliki Gigi Sehat dan Cantik? Berikut Panduan Mudah Mewujudkan Senyuman Menawan Kamu Setiap Hari!

5. Minum Banyak Air

Minumlah banyak air untuk melindungi gigi lansia dari kerusakan. (freepik.com)