Sabtu, 06 APRIL 2024 • 16:15 WIB

8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia

Author

Vena Syaharani

8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia Merawat kesehatan gigi dan mulut menjadi penting ketika kita semakin menua. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat kesehatan gigi lansia. (freepik.com)

INDOZONE.ID - Merawat kesehatan gigi dan mulut menjadi penting ketika kita semakin menua. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk merawat kesehatan gigi bagi orang lanjut usia.

1. Sikat Gigi dan Gunakan Benang Gigi Setiap Hari

8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia Jangan lupa untuk menyikat gigi dengan pasta gigi berfluorida setiap hari, minimal dua kali sehari selama 2 menit. (freepik.com)

Jangan lupa untuk menyikat gigi dengan pasta gigi berfluorida setiap hari, minimal dua kali sehari selama 2 menit. Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi dan menghilangkan sisa makanan. Ini bisa dilakukan sekali sehari atau sesuai kebutuhan.

Lansia yang tidak memiliki gigi dapat membersihkan gusi dengan kain lembut yang dibasahi.

2. Gunakan Obat Kumur Antibakteri

8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia Setelah menyikat gigi atau menggunakan benang gigi, bilas mulut dengan obat kumur antibakteri. (freepik.com)

Setelah menyikat gigi atau menggunakan benang gigi, bilas mulut dengan obat kumur antibakteri untuk membunuh bakteri berbahaya dan mencegah penumpukan plak.

3. Hindari Produk Tembakau

8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia Merokok dan mengunyah tembakau meningkatkan risiko kerusakan gigi pada lansia. (freepik.com)

Merokok dan mengunyah tembakau meningkatkan risiko kanker mulut, penyakit jantung, dan masalah kesehatan serius lainnya. Keduanya dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

4. Batasi Konsumsi Gula

8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia Makan permen, minuman manis, buah kering yang diasinkan, dan makanan ringan berkarbohidrat dapat merusak gigi lansia. (freepik.com)

Hindari makan permen, minuman manis, buah kering yang diasinkan, dan makanan ringan berkarbohidrat. Segera sikat gigi atau berkumur air setelahnya untuk membersihkan gula dari mulut.

5. Minum Banyak Air

8 Tips Merawat Gigi dan Mulut bagi Orang Lanjut Usia Minumlah banyak air untuk melindungi gigi lansia dari kerusakan. (freepik.com)

Minumlah banyak air untuk melindungi gigi dari kerusakan. Air membantu membersihkan bakteri dan gula dari mulut serta menetralkan asam. Hindari minuman bersoda dan minuman manis lainnya karena mengandung banyak gula.