Kenali 4 Gejala Ini Saat Kamu Terlalu Banyak Minum Air

Tubuh memiliki batasan dalam menyerap dan menghilangkan air. Terlalu banyak minum air dalam waktu singkat dapat membebani sistem pencernaan, dan menyebabkan sensasi begah atau bahkan mual.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air yang Cukup untuk Tubuh Anda

Jika kamu merasa tidak nyaman atau merasa kembung setelah minum banyak air, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu mengurangi asupan cairan.

4. Merasakan Sakit Kepala atau Kebingungan

Terlalu banyak minum air dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama kadar natrium. (freepik.com)

Terlalu banyak minum air dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh, terutama kadar natrium.

Kadar natrium yang rendah dapat menyebabkan pembengkakan sel-sel otak, yang pada gilirannya dapat menyebabkan sakit kepala dan kebingungan.

Meskipun penting untuk memastikan bahwa kamu terhidrasi dengan baik, terlalu banyak minum air juga bisa berbahaya.

Penting untuk memperhatikan tanda-tanda bahwa kamu mungkin minum terlalu banyak air dan menyesuaikan konsumsi cairan sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Konten ini adalah kiriman dari Z Creators Indozone.Yuk bikin cerita dan konten serumu serta dapatkan berbagai reward menarik! Let's join Z Creators dengan klik di sini.

Banner Z Creators