Daftar 5 Makanan yang Dapat Memperburuk Penyakit Asma

Asma (freepik.com)

INDOZONE.ID - Asma adalah penyakit yang mempengaruhi jutaan orang, yang memiliki dampak yang signifikan pada hidup penderitanya.

Selain pengobatan yang tepat, pola makan juga memainkan peran penting dalam gejala asma.

Beberapa makanan telah dikaitkan dengan peradangan yang dapat memperburuk gejalanya. Berikut beberapa di antaranya.

1. Pemanis Buatan

Pemanis Buatan (freepik.com)

Meskipun jarang terjadi, alergi makanan dapat memicu gejala asma.

Pemanis buatan seperti aspartam, yang sering digunakan dalam minuman soda, adalah salah satu bahan tambahan makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi.

Menghindari bahan kimia seperti aspartam dapat membantu mencegah gejala asma yang lebih parah.

Selain itu, menggantinya dengan pemanis alami seperti stevia atau gula alami, dapat menjadi pilihan yang lebih aman.

2. Makanan Olahan

Makanan cepat saji. (freepik.com)

Makanan olahan sering mengandung pengawet dan pewarna buatan yang dapat meningkatkan peradangan paru-paru yang dapat memperburuk kondisi penderita asma.

Baca Juga: 3 Mitos dan Fakta tentang Asma, Nomor 2 Paling Umum!

Sebaiknya, hindari makanan olahan seperti makanan cepat saji, makanan gorengan, makanan kemasan, dan makanan beku. Sebaiknya kamu dapat mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.

Mengurangi konsumsi makanan olahan juga dapat membantu meningkatkan asupan nutrisi dan meningkatkan kesehatan bagi penderita asma.

3. Makanan Berlemak