Mengenal Pengobatan Ayurveda, Pengobatan Tradisional India Sejak 5000 Tahun Lalu

Pengobatan ayurveda (health.cleveandclinic.org)

INDOZONE.ID - Ayurveda adalah salah satu sistem pengobatan tertua di dunia, berasal dari India sekitar 5.000 tahun yang lalu.

Pengobatan ini mengutamakan kesehatan fisik, mental, dan emosional melalui metode yang alami.

Apa Itu Pengobatan Ayurveda?

Ayurveda (lamapharma.com)

Kata "Ayurveda" berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti "ilmu kehidupan." Dalam Ayurveda, terdapat keyakinan bahwa segala sesuatu dalam kehidupan saling berhubungan dan seimbang.

Ketika seseorang sedang tidak seimbang atau stres, mereka cenderung membuatnya menjadi penyakit. Ayurveda fokus pada penerapan gaya hidup dan pengobatan alami, terapi, serta ramuan untuk menciptakan keseimbangan antara tubuh fisik, pikiran, jiwa, dan dunia di sekitar kita.

Prinsip-Prinsip Dasar Ayurveda

Prinsip ayurveda (adntro.com)

Dalam Ayurveda, setiap individu dianggap unik dengan konstitusi spesifik yang disebut prakriti. Prakriti ini menentukan sifat fisik, psikologis, perilaku, dan imunologis seseorang. Prinsip ini terdiri dari tiga dosha: vata, pitta, dan kapha.

1. Vata Dosha

Mengontrol aliran gerakan dalam tubuh dan pikiran, termasuk fleksibilitas, pergerakan otot dan sendi, aliran darah, dan pernapasan. Orang dengan dominasi vata cenderung kreatif dan cepat bertindak, tetapi juga bisa mudah cemas. Teknik penyeimbang termasuk meditasi, jadwal tidur dan makan yang teratur, serta istirahat.

2. Pitta Dosha

Diterjemahkan sebagai "api," mengontrol pencernaan, hormon, dan metabolisme. Mereka yang dominan pitta cenderung memiliki sifat kepemimpinan, kompetitif, dan fokus yang baik. Ketidakseimbangan pitta bisa menyebabkan kemarahan cepat, ruam, dan masalah pencernaan. Aktivitas yang menenangkan dengan pola makan yang seimbang dapat membantu menyeimbangkan pitta.

3. Kapha Dosha

Menjaga semuanya tetap terikat, dari sel hingga otot dan tulang. Orang dengan dominasi kapha cenderung setia, rutin, dan stabil. Namun, ketidakseimbangan bisa menyebabkan kelelahan, penambahan berat badan, dan kesulitan melepaskan sesuatu. Aktivitas fisik dan diet ringan bisa membantu mengatasi ketidakseimbangan kapha.

Baca Juga: Alasan Daun Sambung Nyawa Disebut 'Daun Dewa' dalam Pengobatan Tradisional

Seberapa Efektif Pengobatan Ayurveda?

Ayurveda (ayuverdacollege.com)

Di India, Ayurveda dianggap setara dengan pengobatan tradisional di negara-negara Barat. Sekitar 80% populasi India menggunakan beberapa bentuk pengobatan Ayurveda. Namun, hanya sedikit studi yang memenuhi standar validitas ilmiah Barat yang telah dilakukan.