5 Manfaat Gerakan Shalat untuk Kesehatan

5 Manfaat Gerakan Shalat untuk Kesehatan (freepik.com)

Baca Juga: Ini Ketentuan Protokol Kesehatan untuk Pelaksaan Shalat Idul Adha

Sujud meningkatkan suplai darah ke otak, yang dapat mengurangi risiko stroke dan sakit kepala, serta meningkatkan memori, konsentrasi, dan kemampuan kognitif lainnya.

5. Salam

Salam melibatkan rotasi atau gerakan kepala yang meningkatkan rentang gerak leher. Gerakan ini juga membantu menyehatkan punggung atas dan otot dada, serta efektif mengurangi gejala sakit kepala yang berasal dari leher.

Shalat dan Yoga

Gerakan shalat (freepik.com)

Gerakan shalat memiliki banyak kesamaan dengan gerakan yoga. Misalnya, Qiyam atau berdiri dalam shalat mirip dengan posisi namaste, sementara rukuk menyerupai Ardha Uttanasana dalam yoga.

Sujud memiliki kemiripan dengan pose Balasana dalam yoga, memberikan peregangan yang sama pada punggung bawah, bahu, dan dada.

Kedua praktik ini melibatkan meditasi dan konsentrasi yang mendalam, yang dapat memberikan manfaat mental dan fisik.

Keringanan Gerakan Shalat bagi yang memiliki Masalah Kesehatan

Manfaat gerakan shalat untuk Kesehatan (freepik.com)

Islam memberikan keringanan dalam posisi shalat bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan.

Nabi Muhammad SAW mengizinkan umatnya untuk shalat sambil duduk atau berbaring, jika tidak bisa berdiri.

Baca Juga: Peraturan Shalat Jum'at di Singapura Harus Pesan Online

Ini memungkinkan orang dengan nyeri lutut atau masalah kesehatan lainnya tetap dapat melakukan shalat dengan menyesuaikan gerakan mereka.

Manfaat Fisik dalam Gerakan Shalat

Manfaat gerakan shalat (freepik.com)

Gerakan dalam shalat, jika dilakukan dengan benar, dapat mencegah, mengobati, dan merehabilitasi berbagai kondisi kesehatan.